#女生半年减肥40斤查出重度脂肪肝# 减肥每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功地减掉了40多斤。然而最近的体检报告显示，她的转氨酶指数是正常指标的3倍，进一步确诊为重度脂肪肝 这个还真值得时不时科普一下！很多人过度节食导致脂肪肝。⚠️过度节食会导致营养素，特别是蛋白质摄入不足，肝脏中的甘油三酯无法运输出肝脏，最后造成营养不良性脂肪肝。 ¹ 高三生物学知识：肝脏中的脂质代谢转运出去需要载脂蛋白。你吃蛋白质少必然影响健康。² 大二生物化学知识：长期靠饿减肥，你的脂肪的确会加速分解，但短时间都跑到肝脏耗尽肝内谷胱甘肽，让肝脏“爆仓”；脂质过氧化物大量增加损伤肝细胞导致脂肪肝。³ 结论 蛋白质肯定要多吃，主食也要吃点。晚饭尽量在17：00-19:00区间或之前吃完。
#女生半年减肥40斤查出重度脂肪肝# 减肥每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶
凌青谈体育
2023-10-26 06:55:47
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