《向往的生活》中黄磊对张子枫说：快乐有

画画的日常 笔记灵感 《向往的生活》中黄磊对张子枫说“快乐有一个词跟它连在一块叫勇敢，不勇敢的人永远 不快乐，勇敢不是说我什么都敢干，而是面对一切的时候，你能够有一个面对它的勇气，这是人生对美好的。” / 人，注定是一个人活着。在昨天的直播中，有粉丝问到这样的一个问题（大意是这样的） 1:我经常不知道自己要去做什么，会坚经常感到痛苦和悲伤？ 2:怎么样才能自律？ - 我在这里用文字再来解答一下： 1:不知道自己要去做什么，其实是内心不够安静，你要相信，你想做的事情，就在你的内心，你先让自己安静下来，去聆听自己的内心。那安静办法有很多，我会通过写字画画看书等，自己和自己对话。最重要的一点是不着急，要知道有些人忙忙碌碌一辈子也不知道自己要去干什么，我们眼下最重要的是感受当下。此刻你的觉知在哪里。 经常感到痛苦和悲伤。我认为是每个人都会有的，我自认为是一个比较容易感到悲伤的人。但同时不耽误我是一个积极阳光的人。 我们每个人都有自己自卑的一面或者说自己心底的梗。先告诉自己这很正常。不要慌，也不要担心。我们只需要保持平静，让内心的悲伤和痛苦平静的流过。 1:怎么样自律： 嗯，自律是一个长期会去做的事情。我觉得，第一步就是先早睡早起，我在昨天的直播中也推荐大家一本书《神奇的早起》也是对我受益匪浅的书，时常会拿出来再看一遍 书中介绍的第六章「你和理想的自己只差6分钟」 第一分钟：心静or冥想or感恩 第二分钟：大声朗读自我肯定宣言 第三分钟；尽情的想象未来 第四分钟：写下让自己感激的事情 第五分钟：静静地读一页书 第六分钟：动起来（可以是跑步，原地跳，俯卧撑等） - 相信当你完成这6分钟的事情，你的一天的状态一定会活力满满！ 人生最大的奇迹，就是成为梦想中的自己。 / 人生只有两只生活方式：一种认为一切都是寻常，一种认为一切都是奇迹。 ——————阿尔伯特·爱因斯坦 奇迹的发生并不违法大自然的定律，只不过是违反了我们目前所知的大自然。 ——————圣·奥古斯汀