比起若不禁风面如土色 我更喜欢现在强壮有力满面红光的样子 给足了自己安全感💪 很多朋友好奇为什么我看起来 能量满满 非常精力旺盛 因为我很注重身体保养 健身运动后出汗就马上换干净衣服 不让身体受寒着凉 更重要的是我不会盲目节食减肥 我会保证三餐营养充足 每一餐均衡碳水蛋白质蔬菜 同时也会喝一些长白山红参蓝莓饮 补气补气 气血充足了自然活力满满 所以每一次训练都状态好好～