遇事别往心里搁 健身人都懂！ 长期训练及低碳饮食 会让脾气变得很差！ 适当地吃放纵餐是能够缓解疲劳和焦虑 当然放纵餐也不是暴饮暴食！ 我作为不节食的健身女孩 干净饮食会让我饥饿很快 身材管理期我会随身带超开猩情绪黑巧 来不及吃加餐的时候我就会吃一颗 采用进口可可豆0白砂糖0反式脂肪 我认为健身是需要戒糖但不需要戒甜 适当满足自己才能缓解低碳的坏情绪 做好情绪的主人😎 才能更积极地坚持训练～