跟风喝一年多了，除了姨妈期一直都在坚持打卡。早上空腹喝、晚上睡前喝这两个时间段吸收比较好，我习惯晚上喝，喝完一觉到天亮，每天早八都元气满满的。整理了几款我喝着还不错的，简单分享下： ✅amerrition胶原蛋白肽 看闺蜜喝这个我也被种草了，这款的胶原含量给的足足的，一瓶就浓缩了12000mg的鱼胶原，还加了AG抗糖成分和600mg胶原三肽，坚持喝了三个月的时候我发现脸上的纹慢慢变淡了，脸色也变的透亮，是那种白里透粉的感觉。其他的都没这么快见效，可能也因人而异吧，反正是我目前回购率蕞高的一款，没啥乱七八糟的成分添加，喝着很安心，不用担心出啥问题。 ✅斯维诗胶原蛋白肽 这个是我唯一能接受的骨胶原，5100mg，加了玻尿酸、烟酰胺，我一般是换季的时候喝，我那段时间皮肤就很m感还干的不行，坚持喝下来脸蛋子没那么爱起皮了，洗完脸也没有紧绷绷的感觉，化妆卡粉次数也少了，干皮姐妹可以试试这个。 ✅万益蓝 看它小小一瓶的就买来喝喝看，5000mg的胶原含量，还有烟酰胺。坚持喝感觉脸上不油不干的摸起来滑滑的，挺方便携带的，不像别的玻璃瓶那么沉。 ✅BBLAB胶原蛋白粉 这个跟其他几个不一样，是粉剂，都说粉剂比较干净就买了。一罐是30天的量，5000mg的含量，每天一袋温水冲着喝，坚持喝感觉皮肤亮堂些，熬夜睡醒起来身上也没有乏力的感觉。