#因为别人一句话内耗自己#
看花少时真的有被某明星的高敏感戳中，经常因为别人一句话就在自己的心理默默反复思考，“我刚才是惹TA不高兴了吗？”“我需不需要主动和TA道个歉”“我这样表现会不会让人误解”……
觉得上面说的就是自己的自觉扣1吧。
为什么想和大家聊这个，源于最近一位特别要好的闺蜜和我分享了她的经历，“内耗”给她带来的影响远远超出我原本的认知。
在我以及朋友的认知里，闺蜜是典型的I人，平时话不多，所有人和她相处似乎都觉得很舒服。用大家的话说就是“她没啥要求，啥都行，人特别好”。
就上周，她说有个事想和我说，口气还蛮正式，
“我在看心理医生，看了一段时间了”，
“不是，咋了你？”
当时的感觉就是我觉得我身边最情绪稳定最不可能有心理问题的人在告诉我她心理有问题！！！
“说实话，我一开始也没想到自己会有心理问题，前段时间就是感觉自己似乎好几天都高兴不起来，当时凑巧看到京东健康的心理测评的推送，就想着测一测玩玩，”
“然后傻眼啦，”
“测完后结果说我有点内耗自己，会因为其他人不经意的一句话想很多，所有的情绪都堆在自己心里。我觉得还挺准的，就顺便找了他们的心理咨询师询问。”
“原来你不是我看到的“情绪稳定”，反而是因为情绪敏感过于在意别人的看法，因为担心建立矛盾所以变成了大家眼里的“老好人”啊”，
“差不多是这样吧”，
那一刻我使劲抱住了她，有点恨自己，作为好朋友我对她的情绪如此知之甚少。
“那你看心理咨询师多久了，现在感觉怎么样？ ”
“有一个多月了吧，好很多了，心理咨询比我预期的要有用很多。京东健康的咨询师既专业又温暖，和她沟通我愿意说话了没有那么i了，我可以慢慢地放松下来，把平时藏在内心深处一直压抑着的东西，慢慢地表达出来。让我意识到把内心的想法说出来并没有我假想得那么恐怖，而且这种表达也是完全可以被接受的。我把最近的经历和她一一说了之后，她分析我是为了能够避免产生冲突而常常迁就别人，为了避免别人因我而不开心而导致我自己内疚内耗，从而形成了习惯性隐藏、压抑自己的情绪。真的就是扒开我的心在看，非常准。”
和大家分享我闺蜜的故事，
真的是想对所有的没有理由的善良、一直默默当老好人、会因为别人一句话想很多、所有情绪都默默往心理放、总是内耗自己的小可爱们说一下：
如果你对自己的情绪感到不知所措或者情绪失控，可以像我闺蜜一样尝试一下心理咨询，在咨询师的引导下找到自己行为模式后的深层原因，寻找适合自己的解决办法。情绪问题、心理问题，不一定要自己独自一人默默消化，是可以通过专业手段进行消除的。
同时，每位宝宝，都请勇敢地去表达自己的想法，捍卫自己的界限。
要记得，你不必满足任何人的期待~
