气血不足要先养脾，中医帮你养好脾胃，补充气血。 如今很多人总是脸色蜡黄，没有血色和光泽，觉得浑身乏力，稍微活动一下就气喘吁吁，还经常头晕目眩，头发干枯毛糙，容易脱落，指甲也会变得脆弱易断。这其实可能是身体在警示我们：气血亏损了，是时候补补气血了。 补气血的药物不在少数，不过好多人都跟我讲，吃了很多类似四物合剂的中成药没啥作用，要么一吃就导致上火，要么引起肠胃不适等症状。实际上，这是因为你没找对门路。要是想补气血，首先得做的事就是把脾胃调养好。 为什么这么说的？其实很简单，脾胃就像是咱们身体里的“营养加工厂”。咱们吃进去的食物，都得靠脾胃来消化和吸收，把食物里的精华提取出来，转化成身体能利用的营养成分。 气血呢，就像是身体里的“能量源泉”。而生成气血所需要的那些营养物质，大部分都得依赖脾胃的工作才能得到。如果脾胃不好，消化吸收能力差，就没办法给身体提供足够的“原料”来生成气血，那气血自然就不足啦。比如说，你吃了很多有营养的东西，但是脾胃不给力，不能把这些营养好好转化，那这些营养就白白浪费了，气血也没办法充足起来。 这里有一款中成药值得大家了解，那就是人参归脾散。其中，人参和黄芪负责补气，人参大补元气，黄芪则擅长补脾肺之气，并有助于生津安神。白术和茯苓是健脾祛湿的良方，不仅能祛除体内湿气，而且可增强脾胃的运化功能。木香能理顺三焦之气，当归被誉为补血之佳品，两者搭配既补血又不致壅滞。远志、龙眼肉和酸枣仁则具有宁心定志、养血安神的功效，能缓解因气血不足导致的失眠问题，帮助身体更好地恢复。 这款药物综合了气血同补、健脾益气和养心安神的功效，对于气血两虚且伴有失眠障碍的人来说，是一个值得考虑的选择。#中医##中医健康##健康科普#
