气功精选; 这本书是我42年前买的，气功精选是人民体育出版社出版的，是至今为止最全面的接受介绍全国各种派别的气功的一本数，正是通过这本书，我从一个对气功一无所知，变成了一个气功爱好者，和实践者，转眼我练气功已经40多年了，通过这40多年的练功，我更加体会到了气功的博大精深， 气功作为一种宝贵的文化遗产，是古人健身，修身阳性，的一种手段， 气功还有调整阴阳平衡的作用，锻炼气功能通经和络，调和气血，有很多人在练功前经络不通，气血不调，通过习炼气功就可以达到通经活络调和气血的作用。 我练气功多年，由下列几点体会。 练功一定要松紧自然，意守丹田的时候，意念要轻不可重，要似守非守，在练功中，呼吸要顺其自然，不要人为的调整呼吸，练功的姿势要自然舒适，不可用蛮力， 初练气功者要排除杂念是很困难的，要经过一段时间的练习，才能使杂念逐渐减少达到入境的要求。 练习气功要循序渐进，不能急于求成。 练功的过程是一种从量变到质变的过程。 练功到一定时间，效果就会逐渐显现出来的。 练习气功要练养结合，生活要有规律，情绪要乐观，饮食有节，只有这样才能做到事半功倍的效果。
