无极式站桩功：无极式站桩功是一种简单易学，功效显著，强身健体的好功法，下面介绍一

亮艾薇啊 2024-09-28 10:48:08

无极式站桩功：无极式站桩功是一种简单易学，功效显著，强身健体的好功法，下面介绍一下无极式站桩功的练法，自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，双膝微曲，舌抵上腭，全身放松，排除杂念闭眼睛，意念。想着下丹田（肚脐眼正中这个位置）意念轻轻地守着下丹田，忘掉呼吸，练功中有丹田发热，肢体抖动，都是功中反应，顺其自然即是。收功。双眼睁开，抬起双手，手心对手心相互摩擦一分钟，然后散步几分钟即可。

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