当我听到家长这样的疑问，就知道问题出在哪了——无效的夸奖如同兑水的果汁，喝再多也补不了维生素。
作为ADHD行为干预教练，我要告诉您一个关键真相：对多动症孩子的表扬，需要特殊的“配方”。
想象一下：孩子好不容易专注15分钟写完作业，你一句笼统的“真棒”，在他听来就像背景噪音一样苍白。
原因在于ADHD孩子的三个特点：
需要具体指引：模糊的表扬无法帮他们理解“什么行为值得重复”
缺乏成就记忆：他们很难从泛泛而赞中积累自信
渴求真实反馈：不符合事实的夸张表扬，他们会本能地怀疑
二、5个让表扬效果翻倍的“黄金配方”方法1：夸努力不夸天赋——培养成长型思维
❌无效：“你真聪明！”
✅有效：“这道题很难，但你坚持尝试了三种方法，这种不放弃的精神太棒了！”
效果：让孩子相信能力可以通过努力提升
方法2：夸过程不夸结果——强化积极行为
❌无效：“考了90分，真好！”
✅有效：“妈妈注意到你考试前认真复习了笔记，这个准备过程非常有效！”
效果：帮孩子把注意力从“分数”转移到“学习方法”上
方法3：夸细节不夸整体——提供清晰指引
❌无效：“字写得不错”
✅有效：“你这个‘永’字的捺笔写得特别舒展，比昨天进步很多！”
效果：让孩子明确知道“什么做对了”，下次才会重复
方法4：夸进步不夸完美——建立希望感
❌无效：“终于全对了”
✅有效：“昨天你坐了10分钟就离开，今天坚持了15分钟，进步了50%！”
效果：让孩子感受到“我在前进”，哪怕步伐很小
方法5：夸选择不夸听话——培养自主能力
❌无效：“真听话”
✅有效：“你选择先做数学作业再去玩，这个决定很明智！”
效果：强化孩子的决策能力，从被动执行变为主动思考
三、进阶技巧：3个让表扬直击内心的“神助攻”助攻1：立即性
看见好行为的3秒内表扬，效果最佳
拖延的表扬像隔夜的饭菜——味道差远了
助攻2：真实性
不要夸张，符合事实的表扬才有力量
“你安静坐了5分钟”比“你今天特别乖”更可信
助攻3：多样性
除了语言，还可以用：
肯定的眼神 👀
一个大拇指 👍
一个击掌 ✋
四、特别提醒：这3种“表扬”其实是在伤害孩子1. 比较式表扬：“你比你哥强多了”
→制造手足竞争，引发嫉妒
2. 条件式表扬：“要是每次都这样就好了”
→给孩子埋下“下次可能做不到”的担忧
3. 敷衍式表扬：眼睛盯着手机说“不错”
→孩子能感受到你的心不在焉
五、表扬的终极目标：从“需要你夸”到“自我肯定”当孩子开始说出：
“妈妈，我刚才控制住了没发脾气”
“我今天作业比昨天快了一点”
恭喜您，您的表扬已经成功内化为孩子的自我认可了！
现在，请您回想一下：
👉您最常用的是哪种表扬方式？
👉您的孩子对哪种表扬反应最积极？
欢迎在评论区分享您的表扬心得，让我们一起交流学习，成为更懂孩子的父母！
如果觉得本文有帮助，请转发给更多需要的家长，让我们用科学的表扬，点亮ADHD孩子的内心之光！