以前我非得在生理期每天去健身房练一小时，结果不仅累得够呛，还加重了痛经。
后来改成每天散散步，反而觉得轻松多了。
这说明什么？适合自己的才是最好的。总的来说，生理期不是运动的禁区，但也不能随心所欲。
选对方式、控制好强度，才能既享受运动的好处，又避开可能的麻烦。
女性在生理期不能运动系谣言
以前我非得在生理期每天去健身房练一小时，结果不仅累得够呛，还加重了痛经。后来改成
田丰说娱乐
2025-08-06 08:32:07
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