人与人之间是不一样的，适合你的运动并不一定适合我。有些人说，跑步是最好的运动，我看未必，张雪峰就是在跑步时倒下的。我曾经也跑步过一段时间，后来觉得跑步不适合我就放弃了。我觉得自己的体质最适合做不轻不重，不慢不快的运动，散步最适合我。

我是1973年生人，轻度糖尿病患者。通过调整饮食，按时服药，适度运动，我觉得自己的身体倍儿棒，吃嘛嘛香。从去年十月份以来，我决定减肥，成效显著，亲戚朋友们说我实现了逆生长。因此我建议大家不要过于模仿别人，一定要找到最适合自己的运动模式。就像玩股票一样，适合自己的才是最好的。