如果有人对你说：你怎么这么自私？你的第一反应是什么？大多数人会立刻反驳：我没有，我上次还帮了谁谁谁，然后列举出各种证据；

这就是自证的开始，别人扔了一个钩子过来，我们毫不犹豫的咬上去，从心理学的角度看，这种反应源于我们对社会认同的本能需求；

当我们被质疑时，这些需求受到了威胁，于是本能的想要修复，但问题在于当你开始自证的时候，就已经把定义自己的主动权交给了别人；

你试图证明自己不是自私的人时，对方只需要轻飘飘的说一句那个谁有困难时，你为什么不帮？你就不得不继续证明，直到你精疲力尽；

你一旦开始解释，就已经输了；那应该怎么办？

最简单的方式，就是反问：谁主张，谁举证；如果有人断言你怎么样，就请对方拿出证据，把球踢还给对方，而不是急着辩解。