道家静坐要诀
金丹大道，以不漏为基。一念妄动，精气即泄；一梦驰散，元神暗亏。眼不贪色，耳不逐声，口不贪味，身不妄动。昼则制心，夜则安神，慎独知微，戒邪守净心定则气固，气固则精盈精满则丹结，丹圆则道成。神凝则火聚，火聚则药生，药生则关通，关通则身轻。身轻则行如风，坐如钟，卧如弓，久视长生，尽在不漏中。降龙伏虎(制心)。河车初动(气固)如是功行，不必问天机远近，但看眼前方寸。尘心日减，道心自增：静久神明、百脉归根。待到一念不生处，方知无漏即真经。不漏非关闭，是心不随境转；无漏非枯守，是神自归其根。尘心日减，道心日增。行住坐卧常寂照，便是长生路上人。
道家养生健康养生
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