想让前任后悔和你分手，主动回头吗？

你要做的不是纠缠求复合，也不是断联玩套路，而是做下面3件事：

01合理化解释，缓解双方紧张的关系

分手意味着关系的破裂，你们两个人的关系紧张，尤其是你纠缠着求复合之后，更是剑拔弩张。前任根本不给你任何挽回的机会，也是不给你再次伤害自己的机会。

所以，不要纠缠了，也不要急着和好。

先去缓和关系，等到前任的情绪稳定下来，对你没有那么多偏见，可以冷静理智的和你相处，挽回才算是有了一个好的开端。

怎么缓和关系呢？

不是断联，也不是卑微道歉承认自己的问题，而是道歉+合理化解释。

卑微道歉承认自己的问题，只会巩固前任对你的负面认知，坚定分手的想法。

承认自己的错误，不推卸责任，但是你也要和对方说说，你当时为什么会这么做。说出来，对方才会了解你不是故意想要让他失望和伤心，对方才会认为你有改变的可能。

比如说：你的控制欲很强，对方和你说了很多次你都不改，要求对方秒回你，找不到对方就疑神疑鬼，你可以承认这个问题，然后告诉对方你的控制欲强，是因为你把爱情看得太重了，失去了自我，并不是因为不在乎前任的情绪才一直这么做。然后再说说这件事给你的反思和成长。

同时，允许对方的不原谅。道歉这种事情，一旦和要求对方原谅挂钩，就不显得真诚了，也就无法打动人了。

02提升自我，用高价值吸引

人性就是趋利避害。

价值更高的人，总是更容易得到别人的原谅，也可以得到更多的爱。如果说你想挽回，但是你又没有办法完全改变自己去成全前任。

你可以为前任改变，但是你的性格，你的外貌，你的为人处世事不是说你想变你就可以做到大的变化。小的变化，前任根本不在意。

所以，你想挽回的时候，除了做出针对性的改变，还要提升自己的价值。

当你的价值提升了，变得更好更优秀了，前任看到之后不可能对你无动于衷。这种心态很好理解，想一想你刚分手的前男友和你在一起的时候没有上进心，回家就知道打游戏，分手一段时间后发现他完全变了一个人，成熟有上进心，事业成功，想到你付出了那么多时间精力是给下一任做嫁衣，你会甘心吗？

03找准对方情感核心需求，强化自己的不可替代性

很多人其实并不知道对方在感情里真正想要的是什么。

所以，明明在感情里付出了很多，对方还是感觉不到被爱的幸福感。

什么是核心需求？就是对方内心深处未被充分填补的情感缺口，比如被理解的渴望、安全感的缺失、价值认同的需求，或是对陪伴方式的独特期待。只有精准捕捉这些需求，才能让挽回行动直击要害。

当你抓住了前任的核心需求，那么对方很难找到一个新的人代替你。

新欢的优势是有新鲜感，但是也需要重新磨合，能磨合成什么样前任心里也没谱儿。当你抓住了对方的核心需求，对方会觉得别人都没有你懂他，都差点儿意思。