方圆脸很喜欢养生带来的气血感

之前很长一段时间，自己状态特别不好，经常白天工作晚上熬夜刷手机，每天浑浑噩噩的，莫名觉得压力大！这样的状态持续了很长一段时间，直到我发现我的不健康作息+暴饮暴食，导致脸色越来越ku黄，皮肤更是断崖式变差，化妆都拯救不了的那种暗沉粗糙！后面坚持内调了一年才养回来，甚至整体状态比之前还要好！所以说，怎么内调变美这件事我还是有点发言权的！ 先说下我自身的变化吧： 1.脸色红润了不少，看上去不是ku黄的感觉，之前是暗沉痘痘什么的都有，现在即使是素颜比之前强了很多！ 2.现在精气神很足，早起也很有干劲，但是像之前经常什么事都没干就很累，一整个易躁易怒的状态，那段时间我都很少跟朋友出去玩了。 其实我的大部分问题都是天天熬夜+暴饮暴食，导致肝脏负担过大，代谢降低，身体素质才会越来越差，皮肤和精神状态当然也跟着变差！还好我花了1年时间调养回来了！ share一些内调小tips，仅供参考哈！ 1.规律作息时间 早睡早起真的很养精气神，之前天天熬夜，第二天起来都是昏昏沉沉的，后面开始规律作息早睡早起之后，每天起来都是元气满满的状态！所以真的少熬夜！！！ 2.健康饮食 平时要少吃那种重油重盐的外卖，尽量做到营养健康搭配，平时也多吃点水果，不仅可以补充各种维生素，对皮肤也好喔 3.保持心情愉悦 这点真的真的很重要！要多出去走走，多跟朋友一起吃吃饭，压压马路都好，有事情不要憋着，真的会把自己憋坏的！ 4.坚持内调养肝 肝干净了，脸也就干净了，所以想要恢复气色养肝是很重要的，所以我后面也开始通过吃护肝片来调养！我现在吃的是Byhealth汤臣倍健白月光护肝片，为什么选择它，因为它跟其他护肝片不同，它是专门为女生研制的！里面的成分也很🐂，水飞蓟+白藜芦醇不仅能保护肝脏，还能提高肝脏代谢能力、退黄保肝，黄气能退下去主要是靠它们！还有女孩子们最爱的VC和烟酰胺，可以帮助减少黑色素生成！养肝养肤，一瓶搞定，性价比也是拉满了！看我现在的状态就知道咯，虽然不算大美女型的，但是这种状态真的很爱！像我之前一样，心情容易低沉，平时易躁易怒，还有面色枯黄，皮肤暗沉等问题的姐妹可以试试养肝哦~