一朵花会开在平静的心里～

- 今天轮到我守店，许是成都这两天太热，没人，当然也是自我安慰，但好像也没什么心焦的，正好读《理想的下午》，有一句“世上哪有一件事，是真的那么要紧的呢？”换成焦虑也一样，得与不得，心情和它有什么关系呢，况且还有得书看。 - 心静起来的时候，内心是平稳的，和顺的，也是喜悦的，自由的。 - 最近常常感受到这种状态，因为迟来和难得，还蛮开心的，从有意识地认识到改变这个过程，几乎长达10年。 - 我过去是一个非常容易焦虑的人，现在也只是好了一些，主要出自成长环境，比混乱、变故更重的，是歇斯底里的监护者，这也是我后来意识到的重要一点： - 我们的焦虑是完全正常的。 - 特别成长过程中，如果监护者情绪不稳定，会影响我们处理复杂感受、压力等能力，若是有虐待、暴力等，还会造成应激反应。我很早就发现，哪怕都是儿童，各自承受力都是不同的，有的更为平稳，能接受变化和挑战，而有的更为敏感，哪怕微小的变化，甚至没有发生的事，都能把他击垮。 - 这并非是把过错都推在监护人身上，毕竟很多监护者自身也是脱胎于类似的环境，他/她自身就充满了焦虑和恐惧，同时还缺乏改变的能力，但最好的停止时间，就是已经认识到的我们自己，就如同多年来我把自己重新养一遍，不断提醒自己的是： - 我早已不是孩子，我是个独立的大人，当然能够托住自己。 - 焦虑是因为恐惧，恐惧是因为办不到，但那个年幼的各方面能力都无法保护自己的孩子，早已经长成大人，我们完全有对抗困难、解决问题的能力。 - 这也是我每次焦虑时，恢复理性时提醒自己的话，人就会趋于平稳。 - 而后就是具体地做，做每一件具体的事，无论大小，都会有一个结果，而焦虑也好，恐惧也好，所有的念头都是空的，只要做才能实，心才会稳～ -