中年人的肾，最喜欢的“30”种食物： 1、鸡肉 2、鸭肉 3、鱼肉 4、牛肉 5、羊肉 6、羊奶 7、牛奶 8、鸡蛋 9、猕猴桃 10、蓝莓 11、苹果 12、梨子 13、豆腐 14、芹菜 15、黄瓜 16、枸杞 17、山药 18、莲子 19、黑豆 20、桑葚 21、黑木耳 22、紫薯 23、葡萄 24、黑枣 25、黑米 26、黑芝麻 27、生蚝 28、板栗 29、腰果 30、鸽子肉 还有吗，高手都在评论区。
《做鱼不腥五放五不放》做鱼五不放：1、放大蒜掩盖鲜味：别放；2、放八角味道
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