24岁，少女感的尽头是养生和少吃

不像30多岁的姐姐硬说自己有少女感那么夸张，但我真的是24岁少女。虽然我刚上大学的时候每天熬夜外卖，炸鸡奶茶不离手，整个人又黑又黄，皮肤出油，痘痘掉发一个不少，甚至姨妈经常出走... 但是！现在迎面向你走来的是钮祜禄氏happy，咱不说有大明星般的美貌，但至少是青春女大的样子，能有这样的状态跟我坚持养生和少吃是分不开的 - 🥗少吃 ①每天两顿饭，16+8轻断食，一日两餐在8小时内完成，减轻脾胃负担 ②碳水后置，蔬菜→蛋白质→碳水按这个顺吃，不用担心脸肿肿的 ③抗炎果蔬汁：苹果胡萝卜汁、西芹羽衣甘蓝汁、苹果蓝莓汁 - 🌸养生 养生我是以抗炎为主，熬夜奶茶外卖会在体内促成火气堆积，形成大量炎性因子，滋养出油长痘的温床，最开始我也用过瓶瓶罐罐，但是只要一犯懒几天不涂就又反复 👉omega3能中和促炎的omega6，同时作为人体必须的优质脂肪酸，重建细胞给皮肤做支柱，选择鱼油补充omega3是我抗炎的不二选择 ↓↓↓ 💕我常吃的fumvf深海鱼油，纯度高达95%，足够满足我的每日所需，给皮肤供给养料，今年买的面霜没怎么用，但皮肤就是很细腻，摸起来滑溜溜的，更是看中它黄金配比的epa和dha，豆豆毛孔不知不觉就消失了，头发也沾光发根更壮实了，还长了一圈小碎发 💕这段时间坚持下来皮肤状态很稳定，脸上的黄气散了，妆感越是清汤寡水越是好看，更惊喜的是脸部光泽度上升，姨妈周期稳定，拍照不调角度和光线，每一张都元气满满 - 💐习惯 ①防晒：防晒面罩+防晒衣+防晒霜三管齐下，肤质很好，没斑 ②每天拉伸：增加肌肉和关节的活动范围，身体修长 ③每周2次面部刮痧（法令纹处重点提拉） 女性保养少女感fumvf深海鱼油养生蒲公英优质笔记激励计划3618