#如何减肚子的肉#肚子上的赘肉怎么来的？一，平时运动少，爱吃肉，尤其是畜类肉，就

林小湜聊体坛 2025-06-13 22:29:28

#如何减肚子的肉#肚子上的赘肉怎么来的？一，平时运动少，爱吃肉，尤其是畜类肉，就会变成脂肪堆在肚子上。二是压力大，激素变化也会让肚子容易长肉。要想如何减掉呢？我认为管住嘴，迈开腿是关键。多吃粗粮、高纤维食物、蔬菜，营养均衡。别久坐，保持规律的作息，不熬夜。每天跳绳1000个或慢跑20分钟或快走30分钟均可。再搭配有氧运动或形体训练，坚持一段时间，肚子就能慢慢瘦下来。再有保持愉悦的心情，让压力一边发呆去，如何呢，又能怎？

0 阅读：4

猜你喜欢

林小湜聊体坛

林小湜聊体坛

讲诉体坛趣事，小湜（shi）不是小提

作者最新文章

1
#如何减肚子的肉#肚子上的赘肉怎么来的？一，平时运动少，爱吃肉，尤其是畜类肉，就
2
王迅在社交平台分享暖心经历，得知成都5位环卫工被拖欠工资，他二话不说带环卫工吃火
3
在《风驰赛车手》里，金晨因为赛前车辆玻璃碎裂，没能参赛，难过到哽咽。她之前训练很
4
6月12日，邓紫棋在社交媒体上发文回应了与前公司的版权纠纷。她提到，这场官司已经
5
小沈阳的女儿在韩国出道了，最近她的演唱会视频流出。视频是从观众视角拍的，评论区里
6
最近张翰新片路透一出来，网上就炸了锅。40岁的他穿着高中校服，挑战学生角色，可脸
7
6月11日，王晓晨在社交媒体发视频后，有网友留言问她“咋老被已婚”。王晓晨回复“
8
#有什么东西看不见但很重要#在我们身边，有一种东西看不见，却无比重要，那就是善意
9
6 月 11 日，《臧海传》圆满收官。主演肖战以细腻笔触诉说梦境中的角色背影，传
10
岳云鹏宣布举办“非要唱”个人巡回演唱会，消息一出，舆论哗然。这场承载他儿时梦想的

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

体育TOP

1
这个女的看着挺像刘诗诗的……
2
文班太牛逼了真的把头发剃了在少林寺苦修几天这孩子能处！这是真喜欢中华文化！我的观
3
亚历山大被盯上了西决G3雷霆101-143惨败森林狼42分，赛后美媒体Stat
4
王霜早就实现财富自由！！1；生涯赚了大概1400万人民币；2；年薪高达1
5
卢卡库、麦克托米奈、德布劳内，那不勒斯下赛季要起飞？卢卡库从切尔西而来、麦克托
6
论海报，只服苏超6月14日16点，苏超联赛上演多场焦点大战，宿迁主场大战盐城，
7
维尔茨天价转会利物浦，现在有两种声音并存。一种说英超大结局了，本来利物浦就强，
8
雷霆队防守为啥那么厉害，就因为这3个人：1，多尔特——身高193cm，臂展20
9
NBA传来了3个不得不说的重磅消息，不吐不快！第一，板上钉钉？据联盟消息人士称
10
尼克斯这下尴尬了，自从解雇了锡伯杜后，想要找一位经验丰富的主教练，带领球队冲击总

体育最新文章

1
拜仁准备PK众英超豪强争夺凯恩接班人虽然阿森纳现在是与欧洲最佳射手哲凯赖什转会
2
雷霆想夺冠，杰威必须每一场都打出今晚这样的表现。今天的杰伦威廉姆斯在进攻端终于
3
步行者G4未能拿到冠军点，5点原因成关键：1、G4步行者和前三场雷霆角色互换，
4
真别让雷霆夺冠，就亚历山大这种球星，夺冠了也不招人喜欢，就他这打法，一场N个罚球
5
是曼城疯了，还是瓜迪奥拉疯了，还是都疯了？曼城在被维尔茨1.5亿欧的报价吓跑之
6
哈利伯顿在你心中是不是最被高估的球员！！！2020年首轮第12顺位被国王选中，
7
最快下周被交易！金州勇士不愿意用巴特勒换已出局森林狼也会因此付出惨重代价那
8
阿隆索确认皇家马德里今年夏天还有三个位置需要加强皇家马德里已经正式宣布，球
9
3场总决赛打完！！新科MVP亚历山大的带队表现！！！G1:上场49分钟，投篮3
10
一觉醒来！NBA传来了2个不得不说的重磅消息：第一，杜兰特的最新下家赔率：马