多少岁大脑开始衰老40岁前脑力都能打
高考后脑子就开始不灵了？其实40岁前大脑都是巅峰！
一项《PNAS》刊发的研究指出，大脑衰老并非缓慢均匀发生，而是呈现“S型”非线性变化。科学家分析了近2万人fMRI数据，发现神经网络不稳定性在43.7岁前变化缓慢，之后突然加速，到了66.7岁达到最不稳定点，随后趋稳。
研究还找到了大脑衰老背后的关键元凶——神经元胰岛素抵抗。当胰岛素不再高效输送葡萄糖，神经元供能失调，大脑功能就受到了影响。
好消息是，酮体可以绕过胰岛素通道，作为神经元的替代能量来源。实验表明，40-59岁人群服用酮体后，大脑稳定性提升最明显，效果甚至比20岁组高出近85%。而60岁以上，效果则显著减弱。
这意味着，中年阶段是大脑衰老的“转折点”，也是抗衰的“黄金窗口”。大脑虽老得快，但还来得及出手干预。
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