中午小睡一会儿，可以补充能量，下午工作能量满满。不论是睡十分钟还是30分钟，反

海上泛繁花 2025-07-28 23:14:47

中午小睡一会儿，可以补充能量，下午工作能量满满。不论是睡十分钟还是30分钟，反正只要眯上眼睛睡着了，整个人一个下午都会特别精神，如果中午不睡的话，下午会觉得很困很困。晚上就不一样了，晚上好像越夜越精彩，稍微晚一点睡，迟一点起床，虽然睡了也是八个小时，但是睡眠好像不充足，睡够十个小时，人都不会很精神，第二天起床就会觉得很乏力。午睡真的那么神奇吗？

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