夏天裸睡，多睡23分钟！ 原来不穿衣服真的能把深睡时间拉长。 日本实验室盯了300人三个月：全裸组比穿睡衣组平均多睡23分钟，翻身次数少了18%。 皮肤直接吹空调，散热更快，核心温度降得快，大脑立刻收到“可以关机”的信号。 私处也松了口气。男生睾丸温度低1℃，精子活力稳了；女生少了潮湿，痒和异味跟着走。 不是鼓励你到处裸。卧室门一锁，床单每周用60℃水烫一遍，晒足四小时，螨虫基本团灭。 空调别低于22℃，肚子搭条薄毯，防着凉。 阳台、客厅别冒险，邻居拍照发群，社死只需三秒。 裸睡不是放纵，是给身体一个干净、凉快、没束缚的夜班。今晚试试，明早看黑眼圈退不退。
