其实克服空虚感这么简单:
1.迅速实施你长期想做的事情。让想法化为实际行动通常需要大量精力，即使结果不如预期，尝试的过程也足以缓解空虏感，将你的注意力转移到你想关注的事上，比如饮食健康、筹钱或者个人成长。
2.养成记录日常生活的习惯。你可以选择录像或者写文字，分享出来，这个过程除了锻炼你的逻辑整理能力，还可能提升你的视频剪辑技巧，日常生活的复盘也是一种有效应对空虚感的方法。
3.发掘自己的兴趣爱好。新的爱好能把你的精力和时间往有意义的事情上引导，从而带给你乐趣，不管是沉迷于香水，还是固定听播客，都是不错的选择。
4.参与运动。这既能刺激身体，也能消磨时间，达到缓解空虚感的效果，无论是室内健身还是户外散步，都是有益于身心的运动方式。
5.减少无意义的社交活动和社交媒体的使用。空虚时，我们容易陷入不深入的闲聊或单方面的负能量输入，导致心情更加低落，所以应适度控制社交媒体的使用时间。
6.关爱自己。空虚时，我们容易产生孤独感，这时可以尝试关爱自己，满足自己的需求，和自己建立更深的联系，从而达到中和孤独感的效果。
