5金王陈若琳，退役后更狠！ 她把金牌锁进抽屉，转身盯起全红婵的体重秤。 16岁蹿高7厘米，动作全散，裁判直接压分。她每天倒立200次，晚饭只啃黄瓜，硬把金牌抢回来。26个世界冠军，就是这么一口一口饿出来的。 退役没躺平，先去人大啃公共管理，再回泳池当教练。全红婵体重涨0.1公斤，她立刻加练；手指角度歪1°，她逐帧回放。巴黎奥运，全妹卫冕，练俊杰/杨昊男双摘金，她成了罕见的奥运冠军+冠军教练双身份。 2025年，33岁的她走进国际游泳名人堂，田亮递上奖杯。台下闪光灯狂拍，她只惦记洛杉矶：下一批孩子，还在等起跑线。 真正的冠军，从不留恋领奖台，只负责把领奖台往前再搬一米。
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