不少糖友都有过这样的困惑：同样是刚吃完饭，医院抽静脉血测的血糖是6.2mmol/L，自己在家用血糖仪扎指尖测出来却有7.5mmol/L，差了1个多单位，这到底是血糖仪不准，还是自己操作出了问题？其实家用血糖仪本身只要是通过国家药监认证的合格产品，误差范围大多控制在允许区间里，测出的数值不准，十有八九是操作细节没做到位。不少人测了好几年血糖，都没注意到这些容易踩的小坑，白白浪费了采血的痛感，拿到的参考数值也没意义。今天就给大家讲清楚3个决定血糖数值准确性的关键操作细节，缺一个都相当于白测。

细节一：采血前的手部准备没做对，数值直接偏差20%

很多人测图省事，刚摸完水果、吃完零食甚至没洗手就直接扎手指，指尖沾的糖分会混在采出的血滴里，测出来的数值凭空高出一大截，完全反映不了真实的血糖水平。正确的做法是测血糖前用温水把双手洗干净，尤其是要采血的那根手指，等手完全风干之后再采血，别用酒精湿巾擦完没等挥发就直接扎，残留的酒精混进血样也会稀释血液，拉低最终的测量数值。

还有不少人冬天手凉的时候，扎半天挤不出血，就使劲往指尖捋，最后挤出来的血混了很多组织液，相当于把血液稀释了，测出来的结果自然不准。采血前可以先把要测的手在温水里泡30秒，或者甩两下胳膊、揉一揉手指，让指尖血液循环更顺畅，采血的时候自然就能获得饱满的血滴，完全不用硬挤。

细节二：试纸匹配和存放没留意，再好的血糖仪也出不准的数

很多人买了新的试纸，直接拆封就用，根本不看试纸的型号和自己手里的血糖仪是不是匹配，不同品牌甚至同品牌不同型号的血糖仪，试纸都是不能混用的，插错了试纸根本测不出正确数值。还有不少老款血糖仪需要手动调试纸码，新换一盒试纸之后，一定要把机器上的代码和试纸盒上的校准码调到一致，不然测出来的数值偏差能超过30%。

试纸的存放也是很多人容易忽略的点，不少人图方便把整罐试纸放在卫生间、厨房这种潮湿的地方，每次取完试纸还忘了盖紧盖子，试纸的化学成分很容易受潮失效。正确的做法是把试纸放在干燥阴凉的抽屉里，温度控制在10到30度之间就可以，每次拿完试纸立刻把罐盖拧紧，一旦试纸过了包装盒上标注的保质期，哪怕一次都没用过也得直接扔，别舍不得。

细节三：采血的操作手法不对，白挨一针还拿错结果

很多人扎手指都爱扎指尖正中间，这里的神经末梢多，痛感特别强，而且挤出来的血量经常不够，不少人看到血滴滴不满试纸的采血区，就往试纸上蹭一点，这种血样量不足的情况测出来的结果要么偏低要么直接报错，完全没有参考价值。正确的采血位置要选手指侧边的软组织，这里痛感弱，出血量也够，扎出来的饱满血滴自然落在试纸上，一次就能采够量。

还有不少人刚扎完就吓得立刻把手指缩回去，采出的血滴还没碰到试纸采血区就掉了，反复扎好几次也测不成。采血的时候提前把手指凑到试纸旁边，扎出来之后自然让血滴充盈整个采血区域，别反复往试纸上滴血补样，这种操作也会直接导致数值异常，没必要为了省一滴血多受好几次罪。

最后要提醒大家，家用血糖仪测的是指尖的毛细血管全血血糖，医院抽的是静脉血浆血糖，二者本身就存在10%到15%左右的正常误差，只要你的操作都符合规范，数值和医院静脉血差的不大，就不用瞎怀疑自己的血糖仪不准。如果反复操作之后，和医院静脉血的差值超过了20%，再联系厂商校准或者更换仪器就行。平时做好这三个操作细节，测出来的数值才有参考意义，才能帮你更准确的掌握自己的血糖变化，把血糖控制得更平稳。