中高考前，很多家长都在说：“孩子每天都像在崩溃边缘。”

其实，这并不代表孩子脆弱，而是——他真的太累了。

他怕考不好、怕辜负别人、怕所有努力白费。表面冷静的孩子，其实内心早已紧绷。

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一、崩溃不是脆弱，是求救信号

孩子不是不想坚持，而是每天都在硬撑。

学习、成绩、未来、父母的期望，全都压在身上。

所以当他突然发脾气、哭、摔门——那不是故意顶嘴，而是在说：“我真的撑不住了。”

家长的第一步，不是责备，而是听懂这个信号。

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二、父母要做的，不是“忙”，而是“稳”

很多家长在孩子崩溃时，比孩子更慌。

但焦虑是会传染的，父母一急，孩子更乱。

你越稳，孩子越能找回安全感。

有时候一句话就够：“没事，我在。”

不讲道理，不催复习，只是静静陪着。那一刻，他感受到的不是压力，而是力量。

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三、先接情绪，再讲道理

孩子崩溃时最怕听到的，是“你现在这样有什么用”。

那时理智的大脑已经关机，听不进任何分析。

你只需要先说：“我知道你真的很累，这段时间已经很努力了。”

被理解，是最好的镇定剂。

等他哭完、静下来，再谈计划才有效。

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四、真正的“减压”，是让孩子找回掌控感

别再动不动问：“你那章复习完了吗？”

那不是关心，是焦虑。

试着一起做几件小事

设一个能完成的小目标，

每天写下今天最满意的一件事，

允许他有一点点放空。

当他重新觉得“我能行”，压力就会慢慢退下去。

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五、你的信任，就是孩子的底气

很多孩子不是怕失败，而是怕让父母失望。

当你能平静地说出“没关系，我相信你”，

孩子会重新站起来。

因为他知道，就算考不好，也还有人接得住他。

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中高考不仅是孩子的考场，也是家长的修行。

家长的稳，才是孩子最深的安全感。

请记住：陪他走过风雨，不是去推他跑，而是做那盏始终亮着的灯。

#心态调整