广州增城一名30岁牙科医生，万万没想到，一个睡觉小习惯，差点让自己落下终身残疾。

这名男子身高180，体重两百多斤，被腰痛折磨了三四年，一到秋冬，咳嗽吸气腰和肋骨边上就疼得厉害。一年前去医院检查，报告明确写着钙化型椎间盘突出。做完推拿感觉舒服点，他就没当回事，继续正常上班。
9月14号晚上，老毛病腰痛又犯了。刷短视频看到腰下垫枕头能护腰缓解酸痛，当晚他就在腰臀下面垫上枕头睡觉。可一觉睡醒，噩梦来了。

早上7点他被双腿麻木惊醒，上完厕所后双腿直接使不上劲，站不起来，出现双下肢瘫痪、大小便失禁的危急情况，紧急送往广医二院脊柱外科抢救。
医生解释，他本身胸腰椎就有椎间盘突出，还有韧带骨化，再加上体重基数大，垫枕头睡觉，反而给病变的椎间盘施加更大压力，直接压迫神经。好在连夜做了急诊手术，瘫痪症状改善八成以上，总算保住了。

网上很多护腰小教程，看着简单好用，但不会告诉你，不是所有人都适合。算法只管流量高不高，根本分辨不了你的身体适不适合。普通人垫枕或许没事，但像这种钙化型椎间盘突出的患者，照搬做法可能酿成大祸。
很多人和这位男士一样，拿到医院诊断报告，感觉疼痛减轻就抛之脑后，不重视后续治疗。要知道钙化型椎间盘突出，和普通腰疼完全不是一回事。
真心劝大家，身体不舒服别盲目照搬网上偏方。网上科普只能参考，有检查报告，一定要遵从医生的嘱咐。不要凭着短视频自学治病，拿自己的身体健康赌风险。