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很多人看到厄尔尼诺这个名词，第一反应就是新闻里的专业术语，觉得离自己很远。似乎这只是气象专家、科研人员才需要操心的事情，普通人该上班上班，该过日子过日子，不用过多关注。但最近世界气象组织、国家气候中心还有很多国内外气候科学家持续发出提醒，本轮厄尔尼诺发展速度快、强度高，有可能成为有观测记录以来最强的厄尔尼诺事件之一。它不是遥远海洋上发生的一件小事，这片几千万平方公里海域的海水升温，会打乱全球大气的流动规律，带来一系列极端天气，影响我们普通人的衣食住行、农业收成、财产安全，甚至身体健康。科学家反复提醒，潜在风险已经摆在面前，但不管是普通家庭，还是部分基层、行业，整体准备程度依然不足。

很多人会有疑问，厄尔尼诺到底是什么？不用复杂公式，用大白话讲清楚。太平洋赤道这一带，正常情况下，东风持续吹，把表层温暖海水一路往西推，暖水堆积在东南亚、我国南海附近，东边南美洲沿岸海水偏冷，底层冷水会不断翻上来补充。东边海水冷，空气下沉，不容易下雨；西边海水热，水汽往上走，雨水充沛，这是维持了千万年的稳定状态。

每隔2到7年，这个平衡会被打破。东风变弱，甚至反向。原本堆在西边的暖水，开始往太平洋中部、东部回流。大片海水温度持续升高，这就是厄尔尼诺。一旦赤道中东太平洋关键海区海温异常偏高，并且维持一段时间，气象部门就会判定厄尔尼诺事件形成。和厄尔尼诺相反，海水异常变冷的现象叫拉尼娜，两者交替出现，循环往复。

大家一定要记住一个关键点：海洋的变化传导到大气，有明显滞后效应。不是海水一升温，天气立刻就大变。厄尔尼诺在秋冬季达到顶峰，但它带来的各类极端天气，往往在第二年集中爆发。很多历史案例都证明，厄尔尼诺本身慢慢减弱之后，它对陆地气候的影响，才会逐步释放出来，这也是很多人容易忽视的地方，以为事件快要结束，风险就消失了，恰恰容易放松警惕。

回顾历史上几次超强厄尔尼诺，就能直观看到它的破坏力。1997到1998年超强厄尔尼诺，全球多地出现严重灾害，我国长江、松花江、嫩江流域发生特大洪水，大量农田被淹，房屋受损，农业生产遭受重创。2015到2016年的超强厄尔尼诺，同样造成南方大范围暴雨洪涝，北方持续高温干旱，全球粮食减产，多国爆发极端气候灾害。

而本轮厄尔尼诺，监测数据显示，赤道中东太平洋海温上升速度，已经超过前面几次超强事件同期水平。世界气象组织通报，本次厄尔尼诺大概率持续到2027年2月，持续时间长，影响范围覆盖全球各大洲。南美洲部分地区暴雨洪水，澳大利亚、东南亚容易出现持续干旱，粮食产区面临减产压力，全球平均气温也会被进一步抬升。全球变暖本身就抬高了气候的基础温度，厄尔尼诺相当于在这个基础上，再给全球天气系统“加码”，极端高温、特大暴雨、强台风的发生概率会明显上升。

落到我们国内，厄尔尼诺不是全国统一的一种天气，而是让降水、气温分布变得非常极端：有的地方雨水多到泛滥，有的地方长期不下雨，旱情持续。按照国家气候中心专家预测，今年秋季我国中东部降水整体偏多，江南、西南局部地区降水量会比常年多出五成到八成，短时强降雨频发，山洪、山体滑坡、泥石流风险上升。华西秋雨强度偏大。同时西北部分区域降水偏少，持续干旱，森林、草原火险等级偏高。

到了今年冬天，整体气温偏高，暖冬可能性大，但不是一直暖和。冷暖波动会很剧烈，阶段性强寒潮依然会突袭，南方要警惕低温雨雪冰冻天气。等到2027年春夏，就算厄尔尼诺本身开始衰减，影响依旧不会消失。长江流域、江南洪涝风险偏高，高温热浪范围更大、强度更强；北方粮食产区，一边要防范局部暴雨内涝，一边要应对阶段性干旱。东南沿海地区，台风生成位置偏东，台风在海上行进距离更长，积蓄更多能量，登陆的时候强度更容易偏强，风暴潮、大风、暴雨叠加，沿海城市、乡镇要承受更大压力。

很多人有个误区，厄尔尼诺=一定洪水，或者厄尔尼诺=一定大旱。这个说法并不严谨。厄尔尼诺只是提高极端天气发生概率，不等于某一个地区一定会出现特大洪水或者持续干旱。气候预测是概率判断，天气预报只能提前几天精准预报，中长期气候预测，只能判断风险高低。我们要做的，不是恐慌，而是认清：未来一段时间，极端天气出现的可能性比往年更高，提前做好预案，才能减少损失。

科学家为什么会说，我们还没有做好准备？这里说的准备不足，不是说国家防灾体系没有建设。近些年我国防汛抗旱、地质灾害预警、气象监测网络一直在升级，大江大河的防洪工程、水库调度体系，城市排水设施都在持续完善。但风险存在多层次短板，体现在行业、城市管理，还有千千万万普通家庭身上。

从行业层面来说，农业是受厄尔尼诺冲击最直接的领域。南方雨水偏多，田间积水排不出去，农作物根系泡在水里，容易烂根、倒伏。高湿度环境，真菌、虫害更容易大面积繁殖。北方干旱区域，土壤缺水，作物长势受影响。不少农村地区农田沟渠老化，排水能力有限；遇到连续降雨，短时间内排涝跟不上积水速度。很多农户习惯看往年经验种地，没有根据气候预测调整种植方案、储备防灾物资。一旦遭遇连续暴雨或者持续高温干旱，损失会一下子放大。

水利、电力、交通行业同样面临考验。暴雨叠加，城市地下空间、老旧小区、低洼路段容易积水。很多老城区排水管网标准偏低，短时特大暴雨一来，很快出现城市内涝。地铁、地下车库、地下商场，都是风险点。强降雨还会冲毁道路，引发边坡垮塌，高速公路、铁路临时封闭，航班大面积延误。持续高温的时候，用电负荷飙升，电网压力加大；干旱年份，依靠水电的区域，来水减少，电力供应会受到影响。

公共健康方面的隐患，很多人平时根本不会留意。暖冬加上高温高湿环境，蚊子等虫媒生物更容易越冬繁殖，登革热这类虫媒传染病风险上升。暴雨过后，积水容易滋生细菌，饮用水源、生活用水容易被污染，肠道疾病高发。持续高温天气，中暑、心脑血管疾病发病概率上升。很多家庭只知道防暑降温，但没有准备应急药品，不熟悉暴雨之后饮用水消毒的基础方法。

再看普通家庭，这是最薄弱的一环。绝大多数家庭，没有应急物资储备的习惯。问一问身边人：家里有没有应急手电、备用电池、应急饮用水、急救包？住在山区、坡脚的家庭，是否清楚山洪、滑坡的预警信号和撤离路线？住在低洼地带的住户，有没有提前转移贵重物品的方案？绝大多数人的答案都是没有。大家总觉得灾害离自己很远，事情不会落到自己头上。等到暴雨突然来袭，积水快速上涨，才手忙脚乱，来不及转移财物，甚至危及人身安全。

还有信息获取上的问题。很多人刷短视频，看到碎片化信息，容易两个极端：要么过度恐慌，到处囤货，听信各种谣言；要么完全不在意，觉得专家提醒是夸大。很多人不会主动关注国家气候中心、中国气象局、当地应急管理局发布的官方预警，分不清自媒体猜测和权威预报。等到预警信息推送，才临时了解情况，留给自己准备的时间很短。

讲完风险，重点落到实用层面，厄尔尼诺背景下，不同区域、不同家庭，可以做哪些实实在在的准备，全部是普通人能落地的办法，不用花太多钱。

第一类：住在南方多雨区域、山区、丘陵地带，需要重点防范暴雨、山洪、滑坡泥石流。
首先，记住预警信号。气象部门发布暴雨蓝色、黄色、橙色、红色预警，预警级别越高，危险越大。收到橙色、红色预警，尽量减少外出。山区居民，留意当地山洪预警，一旦听到警报，不要想着回去抢救财物，优先撤离。山体边坡、挡土墙附近的住户，持续下雨期间，多观察墙面有没有裂缝、渗水、泥土掉落，一旦发现异常，立刻转移。
房屋提前检查，清理屋顶排水沟、院子里的排水通道，落叶、杂物全部清走，防止雨水堵在屋檐、院子。地下室、一楼住户，准备挡水板、沙袋，下雨前提前堵住门口；不要把贵重家电、家具长期放在低洼地下室。手机提前下载当地应急APP，开启预警推送，保证手机电量充足，准备充电宝。

第二类：北方干旱区域、林区周边家庭，重点做好防火、抗旱。
持续少雨的时候，干燥度高，森林火险等级上升。进山不携带火种，不在野外烧荒、焚烧秸秆。家里备好灭火器、水桶。农田种植户，提前检修灌溉设备，做好节水安排，根据墒情调整作物，储备抗旱农资。持续高温天气，避开正午外出，防止中暑。

第三类：沿海地区，重点防范台风、风暴潮。
台风季，持续关注台风路径预报。提前加固门窗、阳台外置物品，花盆、杂物全部搬进屋内。不要在海边、低洼地带停留。渔船听从海事部门安排，台风来临前及时回港避风。沿海地下车库，物业要提前制定转移方案，收到强台风预警，提前转移车辆。

第四类：通用家庭应急准备，不分地域都建议落实。
基础应急包，建议每家都准备。不需要昂贵物资：瓶装饮用水，按照每人2-3天用量准备；压缩饼干、方便面这类不易变质食物；手电筒、备用电池或者充电手电；急救包，碘伏、纱布、创可贴、退烧药、肠胃药；雨衣、防滑鞋；重要证件复印件或者照片备份，身份证、银行卡、保险单据，存到手机云端。
应急物资放在随手可以拿到的地方，不要锁在深处柜子里。全家人一起商量，确定紧急情况下的集合地点，约定联系方法。万一灾害导致通讯中断，家人知道去哪里汇合。

日常习惯调整：高温天气科学防暑，少量多次补水，老人、慢性病患者减少高温时段外出。暴雨过后，不要直接喝生水，自来水出现浑浊，一定要静置、消毒之后再使用。不要蹚不明积水，积水里面可能藏有漏电、下水道塌陷、碎玻璃等危险。涉水之后及时清洗皮肤，预防感染。

对于务农的朋友，针对性的建议。持续多雨地区，提前疏通田间排水沟。选择耐涝品种，田间做好病虫害监测，高湿环境下及时防治。遇到连阴雨，抓住降雨间隙抢收成熟作物。干旱地区做好保墒，覆盖秸秆减少水分蒸发。密切关注农业气象预警，根据气候预测调整播种、施肥时间。不要盲目大面积单一品种种植，降低一次性受灾的风险。

企业、商铺、小商户也要做好预案。开在低洼地段的商铺，提前抬高货架，重要设备不要放在地面。地下仓库做好排水检查。制定人员疏散方案，组织员工简单演练。仓库做好防潮，厄尔尼诺带来高湿天气，货物容易发霉变质。

很多人会问，厄尔尼诺会不会造成物价大幅上涨？客观来讲，极端天气会影响局部地区农业生产，短期部分生鲜、蔬菜价格出现波动是有可能的，但我国粮食储备体系完善，大宗商品有稳定调控机制，不会出现大面积物价失控。大家不用恐慌囤粮，按需储备少量应急物资即可，不要跟风抢购，避免浪费。

我们也要客观看待：气候预警不等于灾难一定会发生。科学家发出警告，核心目的不是制造焦虑，而是提醒全社会，风险概率上升，要提前设防。气象科学本身存在不确定性，中长期气候预测只能判断风险趋势，无法精准预测某一场暴雨在哪一天、哪一个村庄落地。提前准备，本质是提升我们面对极端天气的韧性。就算灾害没有发生，做好物资储备、熟悉避险路线，也不会有损失；一旦极端天气到来，提前准备就可以保住生命，减少财产损失。

还有一个值得思考的话题：厄尔尼诺这类气候事件，未来出现强事件的概率会持续走高。底层原因就是全球变暖。海洋持续吸收热量，基础海温不断抬升，厄尔尼诺一旦启动，更容易发展成高强度事件。这提醒我们，极端天气不再是几十年一遇的稀罕事，未来会更加常态化。防灾减灾，不再只是政府和专业部门的工作，它变成每个普通人生活里，需要了解的常识。学会看懂预警、储备应急物资、熟悉避险方法，就像家里准备灭火器一样，是现代生活的基础能力。

生活里很多风险，看不见摸不着，等到爆发的时候代价沉重。厄尔尼诺就是这样，它从遥远的太平洋出发，跨越万里，改变我们头顶的风雨。我们不能控制海洋升温，但是可以控制自己的准备程度。工程建设、水库调度、地质监测是宏观层面的防线；而家庭应急、避险常识，是守护我们自身和家人的最后一道防线。

很多人总抱着侥幸心理，觉得这种大事轮不到自己。但翻看历年灾害案例，受灾的绝大多数普通人，事前都觉得灾害离自己很远。风险教育，就是打破这份侥幸。不是让我们每天活在担忧里面，而是保持理性，重视预警，做好预案，从容面对天气变化。

最后，想和大家一起聊聊。你所在的地区，往年遇到暴雨或者持续高温，会出现哪些情况？你家里有没有准备应急物资？你觉得普通人面对厄尔尼诺这类极端气候，最容易忽略的风险是什么？欢迎在评论区留下你的看法，一起交流防灾生活经验。觉得内容有用，可以点赞转发给家人朋友，点击关注账号，后续持续分享气候生活常识，读懂身边现实风险，守护家人平安。

免责声明：本文内容仅为气候科普，所有气候预测参考世界气象组织、国家气候中心公开资料，不构成灾害确定性预判。各地天气存在差异性，请以当地气象、应急部门实时预警为准。文中防灾建议仅作参考，灾害处置请遵从官方指挥。