跟好友喝茶，她说到老伴的病，以及老伴不听医生的建议，让她对未来很没有安全感。

她说我们还不到60岁，不希望老伴早早地把她一个人丢下，希望老伴多听医生的话。

退休后，我发现，安全感是一种温暖且舒心的感觉。

年轻时，总希望身边人能给自己多一些安全感，比如不喝高了，爱惜身体。

到了一定年龄，历经时光沉淀，我发现，别人给的安全感虽美好，但太脆弱。

唯有自己给自己创造的安全感，才会让日子过得踏实可靠。

退休女人如何为自己营造安全感呢？在我看来，建议去做好这三件事，日子悠闲自在。

1、不论身边人如何，一定要学会先爱自己，再用余力去爱他人。

你身边有没有这样的女人，整天为身边人操心，烦忧，焦虑，恐慌。

即使自己身体不好，也要想尽一切办法，让家人过得舒坦。

身体有点小毛病，总认为忍忍就过去，为家人做饭，洗衣，收拾家务，才是重点。

等到自己身体垮了才后悔，在人生的路上，为啥总是忘记，多些爱给自己。

女人的安全感，从来不是身边男人给的，也不是子女的孝心能托起的。

而是来自女人自己，从内心真正学会爱自己，把自己照顾好，才有余力去爱家人。

若你都不懂得如何爱自己，如何把自己的身体调养好，再对家人好，往往也不会被善待。

所以，退休女人的安全感，首先来自真正的爱自己，把自己身心调整好，以自己为主。

这不是让女人自私，而是让女人懂得，只有你自己好了，才能很好地去照顾你爱的家人。

2、无论人生如何跌宕起伏，一定要呵护好自己的身心健康，身体是自己的。

人生一世，最大安全感，往往不是高额的退休金和七位数的存款，而是拥有健康的身心。

主持人倪萍曾说：上了年纪以后，发现自己的身体和头脑不再灵活，一度无法接受自己的衰老；

看到邓肯的书，才让她重拾勇气，在家里开始锻炼身体，减轻体重，增强免疫力。

最初的时候，连续做几个动作都做不到，但她咬牙坚持，一点点增加时间和难度。

慢慢地把身体恢复到健康状态，她说，一个人的健康不是靠别人的督促，而是靠自己的坚持。

退休后，健康的身体来自我们合理饮食，规律作息，自律锻炼。

多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，尽可能地远离烟酒，保持适当运动，拥有良好睡眠。

无事多下楼走走，闲来宅家多看看书，丰盛内心，调整好心态，锻炼好身体。

退休后的安全感，是身心健康给予的，是过好余生岁月的加油站，也最根本的要素。

3、保持独立且持续自我成长，活到老学到老快乐到老。

退休女人的独立，不仅仅是经济上的独立，最重要的是内心独立。

不要做“等靠要”的女人，要学会凡事依靠自己，有伴的晚年开心，没伴的老年也能精彩。

给自己培养些小爱好，降低对物质的需求，简单地生活，是一种修行，也是一种成熟。

有个爱好，每天有事做，就没有那么多的时间胡思乱想，在坚持做事的过程中自我成长。

退休后的安全感，更多的是来自内心的丰盈和饱满，只要不放弃学习，就能体会不一样的余生。

女人最安全牢靠的安全感，是置顶自己赚钱和学习能力，这是给自己安全感和自信的动力。

在我看来，女人退休后，最大的安全感，不是身边的老伴，不是长大成人的子女；

而是活到老学到老快乐自信到老的自己，安全感是来自内心的强大，身心的健康，经济的独立，以及面对生活的底气，有了别人拿不走也带不走的能力，才能真正地依靠自己，活出自己。

愿所有姐妹，在退休后的岁月里，都能收获满满的安全感，把自己活成一支队伍，快乐余生！

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。