我认识一位从医多年的朋友，她看过照片后直言不讳：能在这个年纪还保持这般状态，身体底子必定扎实。这话听着像句废话，细想却大有门道。俗话说得好，有一分钱，才敢说一分底气。手头宽裕，不用为柴米油盐发愁，遇事有人扛，睡觉自然踏实。心里无挂碍，血压都稳三分，这不是玄学，是实打实的医学常识。
不过话说回来，光靠好心态就够了吗？显然没那么简单。天下没有白来的年轻，那些看起来比同龄人年轻十岁的人，背后往往藏着常人难以想象的自律。据了解，刘嘉玲坚持锻炼三十多年，雷打不动。运动这件事，三天打鱼两天晒网没用，贵在持之以恒。她的餐桌同样讲究，每餐八分饱，蛋白质管够，蔬菜不能少，还发明了“饭、肉、菜三选二”的取舍法。嘴上少贪一口，身体就多轻松一分。此外，她每天喝大约两千毫升的柠檬水，晚上十一点前必定上床，从不当熬夜的夜猫子。
你看，有钱有好心态是福，肯对自己下狠功夫才是真本事。精神状态和身体状态从来都是一体两面，心里敞亮了，气血就顺了；气血一顺，脸色自然透亮。这不正是“相由心生”最好的注脚吗？
我们普通人或许没有她的财力和资源，可自律面前人人平等。每天快走半小时，饭吃八分饱，觉睡足，气就少生一点。日子久了，身体自会给你答案。健康从来不是天上掉下来的礼物，而是日复一日攒出来的家底。你说，这笔投资，值不值？