很多老人喜欢摸宝宝的小手小脚来判断冷暖，觉得手脚凉就是冷了。其实这是一个很大的误区，小婴儿的血液循环还没有发育完全，手脚末端离心脏比较远，血液到不了那么远的地方，所以摸起来凉凉的是很正常的，并不代表宝宝真的冷。如果你因为摸到手脚凉就拼命加衣服，那宝宝的身体很可能已经在悄悄出汗了，只是你不知道而已。所以千万别再用这个老方法了，真的会害了孩子。

那到底怎么判断才对呢？最简单也最靠谱的方法就是摸宝宝的后脖颈和后背。你把手掌伸进宝宝衣服里面，轻轻贴在他后脖子的位置，如果感觉温温的、干燥的，那就说明穿得刚刚好。如果摸起来有点潮、有汗甚至黏黏的，那就是穿多了该减一点。如果后脖颈摸起来凉凉的，宝宝还缩脖子打喷嚏，那才是真的冷了需要加衣服。记住就摸这一个位置，简单好用，不用到处乱摸瞎猜。

除了摸后脖颈，还可以观察宝宝的脸色和精神状态。如果宝宝小脸粉扑扑的，安安静静吃奶睡觉，精神头也好，那一般就是舒服的。但如果小脸蛋一直通红，宝宝还烦躁动来动去不踏实，那很可能是热了。相反如果脸色发白、嘴唇有点发紫、身体蜷缩不愿动，那就要赶紧检查是不是穿少了。宝宝不会说话，但身体会用各种方式告诉你感受，你只要细心观察就能读懂。另外千万别拿自己的感觉替宝宝做判断，大人怕冷不代表宝宝也怕冷，宝宝新陈代谢比大人快，其实比我们更怕热，一般穿得和大人差不多甚至少一件就够了。

养孩子这件事说难也难说简单也简单，难的是我们总想给最好的结果用力过猛，简单的是只要你愿意放下焦虑多观察多感受，宝宝其实很好带。判断冷热这件小事学会了就能让孩子少受很多罪，别再凭感觉瞎猜了，摸摸后脖颈看看小脸蛋，你就能给宝宝最合适的温度。爱他就从读懂他的身体开始吧，别让你的好心办了坏事。