2026年1月7日，南京——一代女排传奇，正式告别赛场！在江苏省第十五届全运会总结大会上，30岁的奥运冠军张常宁含泪宣布：不再以运动员身份参赛，正式退役！ 这一刻，无数球迷的青春仿佛也随之画上了一个句号，但一个新的篇章，才刚刚开始。

告别战袍，她把最好的年华献给了排球

张常宁，这个名字对于中国女排球迷来说，意味着太多。1995年出生于江苏常州排球世家的她，骨子里就流淌着对排球的热爱。从沙排新星到室内排球的绝对主力，从“黑马”到“定海神针”，她用19年的拼搏，书写了一段属于自己的传奇。

家学渊源： 父亲张友生、哥哥张晨都是前男排国手，排球是她与生俱来的使命。

天赋异禀： 10岁练球，14岁入选沙排队，16岁就拿下了亚锦赛冠军。

华丽转身： 2013年转战室内排球，仅用一年时间就实现“三级跳”，从国手到世界冠军，她是中国女排历史上罕见的天才型选手。

荣耀满身：她是“黄金一代”的核心拼图

提到张常宁，就不得不提那个让无数国人热血沸腾的“朱袁张”时代。作为中国女排“黄金一代”的核心成员，她与朱婷、袁心玥组成的“铁三角”，是中国女排横扫世界的最强武器。

她的荣誉簿，闪耀着中国女排的高光时刻：

奥运冠军（1次）： 2016年里约，那是时隔12年的荣耀绽放，她是不可或缺的主力！

世界杯冠军（2次）： 2015年初露锋芒，2019年十一连胜卫冕，她是球队最稳定的得分点之一。

大冠军杯冠军（1次）： 2017年，再次证明中国女排的实力。

世锦赛季军（1次）： 2018年，虽有遗憾，但拼尽全力。

亚洲霸主： 亚锦赛、亚洲杯冠军拿到手软，她是亚洲赛场的“得分机器”。

在俱乐部层面，她同样是王者：

联赛冠军（2次）： 2016-17、2024-25赛季，带领江苏女排站上最高领奖台。

联赛季军（2次）： 2014-15、2023-24赛季，始终是联赛劲旅的领军人物。

个人荣誉收割机： MVP、最佳主攻、最佳发球……她的技术全面，攻防兼备。

坚韧与挑战：与伤病抗争的勇士

张常宁的职业生涯并非一帆风顺。她的优点很突出：扣球点高、力量大、能接一传、能打接应，是一个非常有韧性、不服输的运动员。但伤病，却成了她职业生涯后期最大的敌人。

从膝盖大手术到身体的各种小毛病，她一直在与疼痛较劲。巴黎奥运会上，我们看到了一个拼尽全力但略显吃力的张常宁。她用自己的坚持，诠释了什么是女排精神——不是一定会赢，而是努力去赢，是永不言弃。

柔情时刻：赛场外的幸福人生

赛场上的“暴力”主攻，赛场下却是邻家女孩。2022年7月30日，她与篮球名将吴冠希的大婚，是体坛的一段佳话。父母送上的出生时脚印照，那份沉甸甸的爱与祝福，让人动容。如今，她告别赛场，爱人和家庭将是她最温暖的港湾。

新的征程：从冠军队员到冠军教练

退役，不是结束，而是另一种开始。张常宁已经做好了准备。

圆满句号： 她以全运会冠军的身份退役，为自己的运动员生涯画上了最完美的句号。

身份转变： 她正式宣布，未来将全职担任江苏女排教练！

责任与传承： 从年初开始，她就以“球员+教练”的双重身份在带队。看着队里那些09年出生的小将，她感到了不一样的责任。她要把自己19年积累的经验、技术、战术理解，毫无保留地传授给下一代。

天下没有不散的筵席，但传奇永不落幕。张常宁，感谢你19年的拼搏与奉献，感谢你带来的无数高光时刻和感动。

从“常宁”到“常胜”，从队员到教练，我们相信，这位不服输的女排姑娘，会在新的岗位上，继续为中国排球发光发热！

你对张常宁的退役有什么想说的？对她未来的教练生涯有什么期待？欢迎在评论区留言，一起致敬传奇！ ️