孩子在外面受了小委屈，或是和小伙伴闹了不愉快，回到家之后闷不吭声，问他半天也不肯说出心里的真实感受，很多家长只会觉得孩子突然变安静了，没什么大问题。其实孩子不是不想说，而是他试过几次之后，发现自己说出的情绪总被大人用“这点小事别在意”轻轻带过，慢慢就不愿意再开口分享。时间久了他会习惯把所有感受都压在心里，哪怕遇到很困扰的事，也只会自己一个人扛着。

平时和孩子相处的时候，不要总催着他“快说出来”，你可以先坐在他身边，陪他一起安静玩一会儿他手边的小玩具，等他整个人完全放松下来，再慢慢和他聊今天遇到的有意思的小事。你先主动分享一点自己今天遇到的小插曲，比如刚才出门的时候差点忘带钥匙，让孩子知道把不开心的小事说出来，是一件很平常的事，根本不会被人笑话。等他放下心里的防备，自然就会把藏了很久的小情绪一点点讲给你听。
等孩子把所有情绪都倾诉完之后，你可以轻轻抱抱他，告诉他遇到不开心的事不想说也没关系，你随时都在他身边陪着他。你可以和他一起想几个专属的小暗号，要是哪天他心里不舒服不想说话，只要比出这个暗号，你就会立刻停下手里的事，陪他一起待一会儿。不用逼着孩子立刻把所有事都讲清楚，给他留够属于自己的情绪缓冲空间，他才会慢慢对你打开心里的门，会让他知道自己的所有情绪都是合理的。

坚持一段时间之后，你会发现孩子不会再把所有委屈都偷偷藏起来，遇到不开心的事，他会主动过来和你聊两句。哪怕最后他还是想自己消化一部分情绪，也知道身后有可以完全信任的人，不用一个人硬扛所有压力。这种从小建立起来的情绪安全感，会变成他成长路上很稳的支撑，以后他走到更远的地方，遇到再大的风浪，心里也有一块很柔软的地方可以停靠。不用急着让孩子变得懂事又坚强，允许他偶尔展露脆弱。