"这个牛肉粒会爆汁！"上周家庭聚餐时，小侄女举着筷子追着盘子跑，金黄的菠萝块和裹着黑椒酱的牛肉粒在碗里叮当作响。当热带水果的酸甜遇上黑椒的辛香，再搭配嫩到打滑的牛肉，连挑食的孩子都能连扒两碗饭！

食材准备：牛里脊300g（选颜色鲜红、纹理细腻的），菠萝1/4个（选熟透的，甜度高），黑胡椒碎2勺（现磨的更香！），生抽2勺+蚝油1勺（黄金比例酱汁），蜂蜜1勺（替代糖的天然甜味剂），玉米淀粉2勺（嫩肉关键！），食用油适量（锁住肉汁的秘密武器），菠萝处理有妙招！切块后用淡盐水泡10分钟，既能去除涩味，又能让甜味更突出。

把牛里脊切成2cm见方的小块（别切太小！焯水会缩水），放进碗里开始按摩：加1勺生抽+半勺蚝油+1勺蜂蜜，撒1勺黑胡椒碎+2勺玉米淀粉，倒1勺食用油锁住水分抓匀后腌制15分钟。

趁着腌肉的时间处理配菜：菠萝切块（和牛肉大小差不多），调个万能黑椒酱：1勺生抽+半勺蚝油+1勺黑胡椒碎+2勺清水搅匀，热锅冷油（油稍多些），油温六成热时下牛肉粒，用筷子快速划散。看到表面变色立刻盛出（别全熟！后面还要回锅）。

用锅里剩下的油爆香洋葱丝，倒入菠萝块翻两下马上盛出（菠萝炒太久会出水！），重新起锅，倒入调好的黑椒酱小火煮到冒泡，把牛肉和配菜全倒进去，开大火快速翻炒10秒，让每块肉都裹满酱汁！

盛好冒着热气的白米饭，把牛肉粒和菠萝块堆成小山，淋上浓稠的黑椒酱汁。第一口先吃牛肉，感受嫩到打滑的肉质在舌尖化开；第二口夹块菠萝，酸甜的汁水瞬间爆发；最后把彩椒和米饭拌匀，让每一粒米都裹上黑椒香！

下次朋友来家聚会，端出这道色彩缤纷的菠萝黑椒牛肉粒，保证被夸"比餐厅还好吃"！关键是做法简单到让人怀疑人生，从备菜到上桌不过一集动画的时间。趁着菠萝正当季，赶紧买齐食材试试吧～