很多家长都知道孩子长高必须得睡得好，当发现孩子睡觉的时候总喜欢趴着睡、翻来覆去睡不安稳的时候，家长第一时间想到的是孩子是不是缺钙了，实际上，在我们中医看来，问题的根儿在孩子的消化系统上——脾胃虚弱了。

孩子睡不好是在给我们家长发出信号，该重视孩子的脾胃调理了，如果我们没有及时接收这些信号，没有及时去调理，或者没有用对方法问题迟迟没有解决，就会发现孩子长得慢了，和同龄人的差距也出来了，还特别容易生病，白天的精神状态，学习注意力都受影响。

孩子睡觉5大表现，就说明脾胃虚弱了：

1. 入睡困难、睡眠不安：中医称胃不和则卧不安，这是因为脾胃功能弱导致消化不良，产生胃胀、胃酸等闹的。

2. 趴着睡、跪姿睡或睡觉时蜷缩成团：这是因为脾胃不适时，趴卧可以压迫腹部缓解胀气或隐痛。

3. 夜间盗汗：不热的情况下，孩子头部、后背大量出汗，有的甚至打湿枕头，这是因为脾胃虚弱导致“气虚固摄不足”，或积食化热逼汗外出。

4. 磨牙、流口水：这是因为脾胃运化失调可能引发湿热或积食，刺激口腔异常活动。

5. 眼睑半睁或露睛：眼睛闭不严实，能看见白眼球，中医认为脾主肌肉，说明脾胃虚弱可能导致眼皮肌肉没力气。

（我们家长注意，以上这些表现占2条及以上，就要引起重视了。）

一个好的脾胃对孩子的生长发育太重要了，如果把孩子的身体比作一棵正在茁壮成长的小树苗，那么脾胃就是树根下的土壤，决定了这棵能否枝繁叶茂、开花结果。

3个月前，我看诊了一个5岁半的男孩，看起来就非常的瘦小，身高才109厘米，体重32斤，胃口差，挑食，入睡难、趴着睡、出汗多、总是拉羊屎蛋便、舌苔厚腻、有口气。

诊断为脾虚积滞型生长发育迟缓。

大方向就是健脾消积，增食和胃，健脾助长。

治疗方案以鸡内金、炒谷芽、焦山楂、太子参、炒白术、茯苓等为基础方，健脾消积，结合孩子症状表现辨证加减，比如麦冬、连翘清热生津，川牛膝、骨碎补强筋壮骨，制作成中药膏方，同时叮嘱家长给孩子调整饮食结构，作息习惯，增加活动量。

记住：养孩子就是养脾胃，脾胃壮实了，孩子才能像小树一样，根深叶茂，风雨不摇，自然长高长壮。

如果你家孩子生长落后，也出现了上面这些睡眠问题，及时调理，脾胃养好了，睡得好、长高、少生病都是水到渠成！