蟾宫折桂

一举夺魁

考试加油 前程似锦

六月，是属于青春与梦想的季节，中高考的脚步日益临近。这不仅是孩子们人生路上的重要关口，更是对每一位考生家长的考验。在这冲刺的关键阶段，家长的心态与陪伴方式，直接影响着孩子的备考状态与考场发挥。

昆明市总工会精准捕捉考生职工家庭在关键节点的现实需求，将"金秋助学"品牌服务向前延伸，将助学帮扶从“入学资助”拓展至“考前赋能” 的全周期关怀，将于6月4日14：00-15：30、19：00-20：30在春城职工心理减压赋能服务中心举办2026年职工家长中高考考前心理减压专题讲座，帮助职工家长掌握科学的陪伴方法，以平和心态与孩子共迎大考。如果不能到线下参与讲座的职工家长也不用担心，届时，我们会进行现场直播，【春城职工家园】视频号、【昆明工会】视频号也会同步进行现场直播，千万不要错过哦~

活动信息

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讲座时间及内容

第一场：2026年6月4日14:00-15:30

本场讲座讲的是《中高考备考中心理问题的分类识别与情绪调控》，解读压力与效率的辩证关系，教授抑郁、焦虑等常见心理问题的识别方法，分享实用的情绪调控技巧，帮助家长和孩子共同建立健康的备考心态。

第二场：2026年6月4日19:00-20:30

本场讲座讲的是《考前：家长的角色与陪伴智慧》，深度解析考生在生理、心理、行为层面的压力表现，引导家长从 "监督者" 转变为孩子的 "心理合伙人"，明确支持者、倾听者、引导者、陪考者的角色定位，掌握 "倾听 + 共情 + 提问" 的黄金沟通公式。

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活动地点

春城职工心理减压赋能服务中心

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报名方式

请有需要的职工朋友扫描下方二维码填写信息，显示提交成功即为成功报名，届时直接到线下参与讲座即可（注意：本次活动分两场讲座，职工家长们可以按需报名哦）。

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报名时间

从发布时间起至6月4日14:00

讲师简介

夏耘

昆一中心理中心主任、现任中组部组团式对口帮扶项目昆一中支教团队负责人、东川教体局副局长；云南艺术学院艺校客座教授；国家教育行政学院特邀授课专家；联合国青少年计划专家组成员；云南省教育科学评审专家库专家（云南省教育规划课题评审专家组成员）；云南省委省政府心理危机干预专家组成员云南省政府健康云南行动推进委员会心理健康促进行动专家组成员；云南省校园安全协会心理健康工作委员会专家组组长；云南省中小学心理教师资格考试面试专家；云南省春城先锋讲师；云南省心协秘书长。《从心理学记忆的基本规律中探索历史记忆方法》等八篇论文在全国中青年历史教师论文评选中荣获一等奖。

张春梅

昆明市官渡区第一中学教科室和心灵成长中心主任，正高级教师，教育硕士，国家二级心理咨询师，高级生涯规划师，婚姻家庭心理咨询师，国际注册婚姻家庭指导师，高级危机干预师，高级家庭教育指导师，高级社工师，中国心理援助专员，中国心理学会会员，教育部华中师大心理援助热线“优秀咨询师”，云南省基础教育专家库专家，云南省校园安全协会心理健康工作委员会副理事长，云南省心理咨询师协会理事，云南民族大学应用心理学专业硕士导师，昆明市心理健康教育专委会副主任委员，昆明教学名师，昆明市生涯规划教育专家组组长，昆明市官渡区优秀教育人才，官渡区教学名师，官渡区心理健康教育学科带头人，官渡区张春梅骨干教师培养基地主持人。参与和主持国家级重点科研课题 27个， 主持省级生涯规划专项课题一个，云南省基础教育成果奖一项，省级重点课题2个，省教科院校本教材获奖两项，主持市级重点规划课题两个，在国家、省级等刊物发表或获奖论文 50 余篇，出版中学生涯教育教材两本，研发心理健康教育校本教材 6 本。

提前祝所有考生

一举夺魁 金榜题名！