受影视剧和小说影响，加之对监狱的固有传闻，还有一些为博流量的网文的推波助澜，人们想象中的监狱就是一个暴力充斥、阴森可怕、肮脏邪恶之地，监狱里的犯人就处于一种吃不饱、睡不好、累半死的生活状况。其实，真实的监狱生活可不是这样的。
吃的不一定多好，但绝对管饱。
早餐稀饭馒头咸菜管够，中午“一荤一素配米饭”，晚上一个素菜配米饭。
我服过刑的监狱从2023年开始，早餐配发一个免费的煮鸡蛋。如果表现好、劳动任务按时完成，每个月可获得4至8个奖励餐，奖励的是红烧鱼块、粉蒸肉、炒仔鸡、青椒肉丝这类的“硬菜”。
当然，自己还可从超市购买鸡腿、鸭腿、卤牛肉等袋装熟食和品种比较多的泡面、酱菜等。
住的不一定宽敞，但设施齐全。
一般是20至30平米的房间，里面住14至18人，铁架做成的上下铺。房间靠最里面用玻璃隔出一小间，里面是厕所、洗手池和洗漱台。每个房间配有储物柜和储物箱，可以放平时的换洗衣物、日用品、学习用品、食品等。
每个房间配有电视机、空调和热水龙头，但都是定时开关的。每天可以洗澡，但洗热水澡时间要快，因为过了时段热水就关了。
喝的开水用大号热水器烧，可随时保证供应。
穿的不一定好看，但够穿够暖和。
监狱统一配发衣物，包括裤头、袜子、鞋子、衣服、被服等，春秋装、棉服、夏装，保暖衣等，虽然质量一般，但足够多，足够保暖。
购物不一定啥都能买，但日常消费足够。
监狱里每月可消费300至800元不等。根据年龄、处遇等级情况消费额度不同。我服刑的监狱可购商品有近400种，一个触摸屏，你自己在上面看图片下单，然后从你的零用金账户扣钱，每月能购一次，商品配送到个人。
除了日用品、袋装即食肉制品、奶粉、饮料、泡面等，还有6至18元的香烟，50元一包的茶叶，还有咖啡等，价格与外面超市差别不大。
高墙之内虽然不能到处跑，但活动空间大。
监狱就像大学一样，占地几亩至十几亩，围墙之内建设有教学习艺楼、生产车间、监舍楼、医院、食堂、大操场、篮球场、羽毛球场等设施，到处都是绿化亮化硬化得很好，从监舍走到车间得十几分钟，活动空间够大了。
一般一个楼层是一个监区，人回到楼层后铁门一锁，在里面可以自由活动，有图书室可以看书学习，节日还可以打乒乓球和篮球。
除了规定的就寝、吃饭、出工时间以外，其他的时间是可以自己支配的，看书、写家信、下棋、聊天、看电视都行。当然，肯定只能在一个楼层内活动，而且必须3人同时行动，不是想象中的可以在高墙内随便走动的。
生了病也不用怕，小病常见病可医，重病急病送大医院。
重病、大病不能治的，可以送到外面的三甲医院救治，包括急诊，病一发，5分钟以内，医生、担架、氧气就全部到位了，如果危及生命，可以直接送外面的大医院。
高血压、糖尿病、心血管病等基础疾病，都可以进行检测，每日发药到手。感冒发烧打个吊瓶就更正常了。监狱医院只提供基本的药物。如果自己想购买好一点的药物，可以自购或家属送。
我进的监狱与一家比较有名的大药房合作，凡需要购药的自己申请，医生审批后，药房与家属联系网上付账，然后药房直接将药送进监狱，监区设专柜保管，每天由警官按时按量发到个人。
犯人必须进行劳动改造，但做的是手工活儿。
踩缝纫机是标配，但是因为效益问题，做衣服的不多了，主要是做其他手工活儿，比如绕小变压器线圈，给传感器穿套管类的。一般都是纯手工、劳动密集型、没啥技术含量的，都在监狱里加工。
活不重但时间长，早上一般7点出工，12点收工；下午1点半出工，6点半收工。一天8至10个小时。当然，每个人都是有劳动任务的，这个任务的确定是你使点劲才能完成的，会考虑年龄因素来确定任务。比如，65岁以上的基本就没有任务，做多少算多少。
当然，如果完成劳动任务，可以获得50至800元不等的劳动报酬，还可以有奖励餐（炒菜），还能在计分考核时加分，这样就能多拿奖励、早日减刑。
虽然不能见亲人，但可以经常与家人联系。
每月可以跟家人打一次亲情电话，每月有一次隔着玻璃的面对面会见，写信更是想写多少写多少。
不少监狱每到中秋节、春节，还会组织亲情会餐，就是允许两至三名亲人，进到监狱里，与服刑的亲人坐在一起吃个“三菜一汤”的亲情餐。当然，那必须是表现特别好的人才有这个机会的。
可以说，高墙之内的监狱，就像封闭式的大学、部队、工厂，半军事化式的统一、规范管理，但只能享有极度有限的自由和较低的生活标准。
当然，监狱是惩罚罪犯的地方，不是休闲养老地，是在苦熬苦等苦做中度日的，特别是还要背负强烈的耻辱感和深深的负罪感！
因此，人一定要远离犯罪。不然，进了高墙自己受苦不说，还会把亲人折腾得苦不堪言，一家人不得安宁。
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