家有宝宝的家长们，最揪心的莫过于看到孩子生病。看着小宝贝难受的模样，家长们心急如焚，恨不得自己能替孩子承受。其实，在宝宝生病期间，合理的饮食安排能成为宝宝康复的“神助攻”，帮助宝宝更快恢复健康。今天，就来和大家分享一些宝宝生病时的饮食小妙招。

当宝宝咳嗽时，呼吸道黏膜处于敏感状态，此时饮食要格外注意。一方面，要选择能帮助止咳的食物，另一方面，还要保证食物营养丰富且容易消化。

梨和苹果就是不错的选择。梨具有止咳润肺的功效，对于缓解宝宝咳嗽症状有很好的辅助作用。我们可以把梨切成小块，煮成梨汤给宝宝喝。煮梨汤时，不要添加过多的糖，以免刺激宝宝的呼吸道。如果宝宝年龄稍大一些，还可以直接让宝宝吃蒸熟的梨，口感软糯，止咳效果也很棒。苹果富含维生素和膳食纤维，能增强宝宝的免疫力。可以将苹果蒸熟后，用勺子挖给宝宝吃，这样既能保留苹果的营养，又不会刺激宝宝的肠胃。

除了水果，一些清淡的粥品也是咳嗽宝宝的好选择。比如百合粥，百合有润肺止咳的作用，和大米一起煮成粥，口感清甜，宝宝容易接受。还有山药粥，山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能增强宝宝的体质，帮助宝宝抵抗疾病。

宝宝发烧时，身体的消化功能会减弱，此时要给宝宝准备一些清淡、容易消化的食物，以减轻肠胃负担。

米汤是个很好的选择。米汤中含有丰富的水分和碳水化合物，能为宝宝补充能量和水分，防止宝宝脱水。而且米汤容易消化，不会刺激宝宝的肠胃。我们可以把大米洗净后，加水煮成米汤，过滤掉米粒后给宝宝喝。

蔬菜汤也是不错的食物。比如西红柿鸡蛋汤，西红柿富含维生素C，鸡蛋富含蛋白质，两者搭配在一起，营养丰富又容易消化。煮汤时，不要放太多的油和盐，保持汤的清淡口感。还可以给宝宝做一些南瓜泥，南瓜富含胡萝卜素和膳食纤维，能促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化。

宝宝腹泻时，肠胃功能紊乱，此时饮食要以清淡为主，同时要注意补充水分和电解质，防止宝宝脱水。

苹果泥对于腹泻宝宝有一定的止泻作用。苹果中含有果胶，能吸收肠道内的水分，使大便变得干结。我们可以把苹果洗净后，去皮去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状给宝宝吃。

另外，还可以给宝宝喝一些口服补液盐。口服补液盐能补充宝宝因腹泻丢失的水分和电解质，维持宝宝身体的水电解质平衡。如果宝宝不喜欢口服补液盐的味道，也可以自制一些淡盐水给宝宝喝，但要注意盐的浓度不要太高。

宝宝生病期间，合理的饮食安排至关重要。家长们要根据宝宝的不同症状，选择合适的食物，让宝宝在享受美食的同时，也能更快地恢复健康。希望这些饮食小妙招能帮助到各位家长，让宝宝们都能健康快乐地成长！