荨麻疹是皮肤、黏膜的小血管扩张，渗透性增加，引起的一种局限性水肿反应，俗称“风疹块”“风团”。它的主要表现是皮肤上突然冒出大小不等的红色或苍白色风团，而且很痒。风团来得快，退得也快，退后不留痕迹。如果反复发作超过6周，就属于慢性荨麻疹。慢性荨麻疹常常影响睡眠、工作和生活质量。

荨麻疹反复发作的原因很多。凡是能让皮肤肥大细胞释放组胺等炎症介质的因素，都可能诱发或加重荨麻疹。比如：

食物因素： 鱼、虾、蟹、蛋类、牛奶，以及某些含添加剂的食品；

吸入因素： 花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌等；

物理因素： 冷、热、日光、摩擦、压力等刺激。

此外，感染也不能忽视。上呼吸道感染、幽门螺杆菌感染，以及龋齿、扁桃体炎等慢性病灶，都可能让荨麻疹迁延不愈。

当然，精神紧张、过度劳累、熬夜、情绪波动等，也会扰乱身体的免疫功能，使荨麻疹反复发作。还有一部分人的荨麻疹与甲状腺疾病等全身性疾病有关，也有一些人始终查不到明确原因。

中医称荨麻疹为“瘾疹”，认为它多因体质不耐，又感受风邪而起。“风为百病之长”，风邪善行而数变，所以风团时隐时现、游走不定。急性发作多是外邪侵袭，属于实症。反复发作、日久不愈的，多与正气不足、卫外不固有关，或者是气血亏虚、血虚生风，属于虚证或虚实夹杂。

中医辨证常见以下几种类型：

风寒束表型： 风团色淡或苍白，遇风遇冷加重，得暖减轻，多见于冬季。调理宜疏风散寒。平时注意防寒保暖，可以适量喝些生姜红糖水。

风热犯表型： 风团颜色鲜红，灼热剧痒，遇热加重，遇冷减轻，可能伴有咽喉肿痛。调理宜疏风清热。饮食宜清淡，可以多吃冬瓜、绿豆、丝瓜等。

胃肠湿热型： 风团成片、颜色发红，伴有腹痛、腹胀、大便不调，多与饮食不节有关。调理宜清热利湿。少吃辛辣油腻和生冷食物，可以用薏米、赤小豆煮粥。

气血亏虚型： 风团反复发作，持续数月甚至数年，劳累后加重，伴有神疲乏力、面色无华、失眠多梦。调理宜益气养血，可以适当吃些山药、红枣、桂圆等。

日常调护同样重要：

找出并避开过敏原。 可以记饮食日记，留意哪些东西会诱发风团。

保护皮肤。 穿宽松的棉质衣物，不要搔抓，也不要用热水烫洗。

规律作息。 不熬夜，保持心情舒畅。

适度锻炼。 比如练八段锦、太极拳等，增强体质。

也可以按揉曲池、血海、足三里等穴位，每个穴位3～5分钟，有酸胀感即可，有助于疏风止痒、调和气血。

需要提醒的是，如果出现胸闷、呼吸困难、喉咙发紧、腹痛等症状，要及时就医。中医调理需要在专业医师指导下辨证进行，不要自己盲目调理。