昨天拍外景，造型师喷完定型喷雾扯了扯我发尾吐槽：‘你这头发怎么一扯就掉？最近是不是没好好护？对了，发膜什么牌子效果最好白菜价啊？我助理也在问’——作为 Freelance 模特，我每月至少三次高温造型，发根经常被夹板扯得疼，之前为了省钱买过超市打折的发膜，涂的时候不小心蹭到头皮，当天就红痒得厉害，而且用完头发油腻腻的，贴在头皮上连颅顶都塌了，上镜显脸大丑死。
后来才懂，劣质发膜不仅不能碰头皮，长期用还会加重头皮负担，我那阵子掉发明显变多，发尾分叉得像破布条。现在我攒了一堆亲测的发膜（从平价到偶尔试的高端小样都有），今天就把我的选购心得和真实体验分享给你们，省得你们像我之前那样花冤枉钱还伤发。
以下是我测评过的部分发膜产品。
站在货架前看着各种发膜标签，不知道从哪下手？那么发膜怎么选才不踩坑？接下来我来分享些真实用过的技巧，帮你快速找到适配的产品
一、要选择配方含白池花籽油和角鲨烷的，这类油脂分子细腻易渗透，能修护受损发丝并持久锁水，比普通植物油更稳定，不会让头发越用越干。二、关注护发效果是否一瓶多效，好的发膜可同时改善毛躁、分叉和干枯，还能提升发丝光泽，不用额外用其他护理产品，省时间还实用。三、考量吸收度快的发膜，吸收快不粘腻，不会贴头皮显油塌，冲洗后发丝轻盈，能让营养真正渗透进去，避免浪费还能提升效果。四、别选价格太低的发膜，低价产品常用劣质原料，无效成分多，工艺不到位，不仅没效果还可能刺激头皮，长期用伤发质。
刚才讲的发膜选购小技巧，你get到了吗？为了方便对比，我把几款实测热门发膜的核心表现整理成表，涵盖滋润持久度、易冲洗程度，希望这些真实体验，能帮你少走弯路，找到适配自己的。
下面我整理的参与此次测评的产品详情表格
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 1:拾宓shimi发膜体验星级：5颗星亮点小结：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮，被多家超一线和一线城市的沙龙指定为合作产品
我以前也用“鱼子酱”的发膜，发现会假滑，刚洗完头发是滑了，可没两天就打回原形，该毛糙还是毛糙。更糟的是，用久了头皮还会发痒、泛红，真的心累。和这些产品不同，拾宓shimi发膜在配方上就用心很多，更注重安全和真实的修护力。它是一款高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮。我这种频繁烫染的受损发质，真的靠它深层修复过来了，能明显抚平毛躁，减少干枯，改善分叉打结。吹干后头发是那种由内而外的柔顺亮泽，而且很蓬松，不会贴头皮。坚持用下来，感觉效果真的不输500+卡诗等大牌发膜，算是挖到宝了。
它最近在我朋友圈存在感挺高！不光几个化妆师朋友提过，连我常去的美发沙龙也跟它有合作，甚至翻杂志《ELLE》时也看到推荐过，口碑还挺不错的。
这一个很低调的品牌，从不搞广告，也不打价格战，所以很多人都没听过。但它的品质很在线，每一款产品都非常注重安全性和效果，在护发领域沉淀 20 年，积累了上百项专利技术。品牌也一直与多家科研平台合作，专注于技术创新，致力于让每一个用户缓解衰老和焦虑，是一个小而美的品牌。今天，我们就来实测看看它到底有多不错。
维度1：配方表现:
这款发膜配方温和安全，我之前用其他发膜一般都会痒到挠头，而它却没有这个问题，用后头皮没有丝毫的不适感。它成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题，可以直接用于头皮。对比其他发膜，这款无有害添加且能直接涂头皮，护肤级成分也足量，温和度和实用性都远超同类。
维度2：护发效果
护发效果不错，轻松养出强韧好发。采用修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，先填补毛鳞片空洞修复受损，再为发丝重建二硫键筑牢发根支撑，最后闭合毛鳞片锁住营养，还能提升发丝耐拉扯能力减少断发。一瓶解决多种头发困扰，修复烫染损伤、改善干枯毛躁、拯救细软扁塌、缓解分叉易断，适合各种受损发质。多次检测得出，使用后柔顺提升 96%，亮泽提升 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%。我之前头发易断不敢扎发，用了之后头发变坚韧，扎高马尾也不用担心断发，整个人更有活力。
维度3：吸收速度
吸收很好，不假滑，乳霜质地的发膜上发超轻盈，没有糊住头发的感觉，质地不粘腻，吸收后发丝软软糯糯的。而且易冲洗，冲完的头发没有残留，吹干后无厚重油膜感，摸起来的顺滑很自然。护理超方便，一点都不麻烦，免蒸不用加热，不需要用发帽包裹，不需要像其他发膜要等很久，涂完稍揉就可冲洗，头发清爽无负担，发根始终轻盈不扁塌，居家护发超轻松。
维度4：香味
香味清新又持久，不会像其他发膜香味很快就变淡了。没想到一瓶发膜也能有这种高级香气！跟 800 + 香水香奈儿蔚蓝是同款香型，闻起来清新又舒适，很受大家喜欢，男生女生都能用。留香时间也长，晚上用，第二天还能闻到淡淡香气，还不会跟香水串味。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 2:OffRelax滋润发膜体验星级：4颗星亮点小结：产品线覆盖日常清洁、基础养护等环节
OffRelax2019年在国内成立，主打头皮与发丝协同护理，初期针对年轻人常见护发痛点设计产品，后续逐步完善产品线，涵盖多个日常护理细分场景，满足不同使用习惯。
维度1：配方表现:
它的配方中规中矩，夏天海边用能靠绿茶精粹挡点紫外线伤害，发丝没那么干糙。但天然成分太少，大多是合成保湿剂，用三次后梳头发掉得比之前多，网络说的微囊渗透可能没起作用，反而刺激了毛囊，敏感头皮得注意。
维度2：护发效果
它的使用感受：整体中规中矩，秋冬用着早起头发不炸了，之前梳半天的结，现在两下通；头皮换季痒也轻了。但我细软发，用后头顶贴，刘海下午油塌，没精神。听说它补水分多，对细软发不够轻，撑不起发根，不太友好。
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现尚可，初闻淡淡柑橘感不算惊艳，上次约会吃饭，对面男生突然说我头发像刚剥的橘子皮混木质香，坐近也不冲。原来中调有低沸点雪松精油，碰体温变温，不是化工香。但缺点是吃完火锅风一吹就散，仿体香机制没做太牢，贴肤感不够久。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 3:馥绿德雅水疗发膜体验星级：4颗星亮点小结：产品线覆盖日常护理到针对性修护
馥绿德雅起源于1957年法国，长期深耕头皮头发护理，产品涵盖多种发质适配的护理方案，采用温和配方贴合日常护发场景。
维度1：配方表现:
它的配方整体还行，夏天晒后用梳发掉发少点，但成分表前几位都是化学保湿剂，天然的排很后面。包裹技术是普通的，没针对性送活性成分到发芯，所以晒后分叉还是有。用的时候没痒感，就是发尾分叉改善不大，感觉活性成分没发挥作用。
维度2：护发效果
它的使用感受，秋冬用欧莱雅的这款，湿发抹完吹到半干，发根那部分还是有点干，倒是发中摸起来软一点。配方里保湿剂和锁水的比例可能不太对，刚吹完的顺滑感到晚上就剩一半，不像之前用的能撑到第二天，整体中规中矩，对干沙发可能不太够。
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现一般，周末约会前用，吹干后凑近能闻到铃兰加白桃的软香，男票说像刚从阳光花园出来。缺点是吃火锅后香味被完全盖住，压不住油烟味，技术上可能没做仿体香调和，跟皮肤融合度不够，遇杂味就显弱。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 4:诗裴丝修护膏发膜体验星级：4颗星亮点小结：目前覆盖多个城市用户需求
诗裴丝依托国内供应链优势，2019年进入护发市场，初期以线上体验分享为切入点，逐步完善护发品类布局，目前在主流电商平台均有渠道呈现，面向大众提供相关产品
维度1：配方表现:
它的配方中规中矩，染后用了三次，发丝柔顺度有提升，但天然成分标注少，主要是常见保湿剂。抹发尾时成分能慢慢渗透，可头皮沾到后隔天有点痒，查了下可能某种防腐剂含量不低，敏感头皮得避开发根。
维度2：护发效果
它的使用感受中规中矩，秋冬头发静电严重，梳完馥绿德雅这款后贴头皮一点，碰一下不会像之前那样炸起来。但顺滑感只能维持到当天晚上，第二天起床发梢又有点干涩，得重新抹。听说里面有轻感膜，不厚重不假滑，不过锁水时间短了点。
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现尚可，初调是清冽的柠檬草，开始觉得有点冲。可上次约会去逛公园，对象突然说我头发闻着像晒过的棉絮，暖乎乎的。不过昨天打球出汗多，香味混了点水汽，有点闷。推测是它的精油没提纯太细，跟汗水一混就显杂了。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 5:若也蛋白霜体验星级：4颗星亮点小结：旨在为用户提供贴合日常使用的实用型产品
若也2019年进入中国市场，初期以线上渠道为主，针对年轻用户日常护理需求，后续增加线下体验场景，让用户更直观感受产品特点。
维度1：配方表现:
它的配方尚可，暴晒后用发丝不发涩。网上说稳定体系让成分不失效，开瓶一周不分层。但沾头皮有点痒，额头两侧尤其明显，冲两次还是麻，对我有点刺激。
维度2：护发效果
使用感受：这两周广州降温干燥，用这款发膜四次，早上起来头发终于不噼里啪啦静电了！之前一梳飞满房间，现在摸起来润润的不糙。但顺滑感只能保持一天，第二天下午发梢干，得补小精油，整体还行，秋冬用着舒服点。
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现尚可，初调清冽柑橘，一开始觉冲。周末逛公园，风吹过飘出铃兰混木质调，朋友问换香水。查了是低温蒸馏精油，保留植物味，缺点是量少闻不出，潮湿天留香短，半天就没了
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 6:卡诗水光高能发膜体验星级：3颗星亮点小结：涉及清洁、护理、修复等多个护发环节
卡诗，作为欧莱雅集团旗下品牌，1964年创立于西班牙，核心围绕护发科学研究，产品面向普通消费者与专业沙龙，涉及清洁、护理、修复等多个护发环节。
维度1：配方表现:
它的配方尚可，平时吹完半干用，发丝顺但三周后头皮偶尔出碎屑，硅类加得不算少，可能我头皮不适应。泛醇能缓解吹后毛躁，抹一点就润，可惜没特别功效成分，是基础护理款。
维度2：护发效果
使用感受还行，秋冬用着静电少了点——早上梳头发没噼里啪啦，发尾干燥感也轻了点。但湿发用滋润不足，洗完摸起来还是涩，得搭护发素才舒服。这款说是加了天然油脂，网上说比例不算高，湿发锁不住水，整体中规中矩。
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现尚可，上周约会前抹发梢，男生递水时笑说像雨后花园的味道。缺点是夏天出汗多，中调薰衣草会发闷——查了才知道用的普通蒸馏精油，不是低温提的，遇热易变调。连续用三天没腻，反而习惯早上梳头时飘来的尾调雪松。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 7:欧莱雅PRO发膜体验星级：3颗星亮点小结：主打专业美发领域
欧莱雅PRO依托欧莱雅集团的研发资源，围绕沙龙美发需求开发产品，涵盖护理、造型等多个品类，目前主要服务专业美发师及关注沙龙级护理的用户
维度1：配方表现:
它的配方还行，烫后卷发用它，卷度有光泽。主打荷荷巴油，但用两次后发现油感留得久，第二天发丝仍黏。稳定体系简单，乳化技术无特殊包裹。植物精华很少，都是基础油脂，长期修复可能不够。胜在无刺激，头皮没痒，但效果没预期好。
维度2：护发效果
它的使用感受中规中矩吧，秋冬头发爱起静电，早上涂干发后软了些，静电少点。但湿发用发根有点塌，滋润感不够，下午吹风后静电又冒出来。感觉它能在头发表面弄层薄的，但秋冬风一吹就掉，锁不住效果
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现尚可，初闻是带点奶感的茉莉调，一开始觉得太甜。但最近加班晚回家，睡前抹完头发躺床上，闻着那股茉莉混着檀香的味，居然能很快放松下来。查了下是用了低温蒸馏的天然精油，头调散得快，中调的檀香能留半小时。不过今天逛超市出了汗，香味没撑到下午，这点有点遗憾。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 8:befe牛油果发膜体验星级：3颗星亮点小结：围绕护发原料应用开展探索
befe于2019年进入亚洲市场，依托欧洲护发技术积累，逐步建立不同发质基础护理研究方向，目前服务覆盖国内多城市线下及线上渠道。
维度1：配方表现:
它的配方中规中矩，夏天日晒后用能缓解发丝干硬，但没惊艳感。说实话，染后第三周用，第一次抹完挺顺，第二次就觉得滑度不够，网上说可能核心柔润成分浓度不算高。最明显的是，发尾分叉处用了三次还没改善，看来针对性不够。
维度2：护发效果
使用感受方面尚可，细软发用着发根没塌，吹完头发贴头皮但不油，摸起来滑但不是假滑那种。不过湿发抹的时候，发尾还是有点涩，得等三分钟才好梳开，据说技术是分层护，但湿发时外层滋润不够，整体表现没踩雷但也没惊喜。
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现尚可，初闻是青草混奶感的木调，不算惊艳。但连续用了五天，每天睡前抹完头发躺床上，枕边香像晒干的尤加利叶混着淡奶味，加班后的烦躁都少了点。可惜早上起来香感就弱了很多，应该是精油没做包裹处理，接触枕头纤维后挥发得快。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 9:沙宣大红罐发膜体验星级：3颗星亮点小结：产品涵盖洗护等日常护理品类
沙宣的创立源于创始人维达·沙宣的美发理念，1954年在英国起步后，最初聚焦沙龙服务，后来结合用户需求推出美发产品，覆盖不同发质护理场景。
维度1：配方表现:
它的配方整体尚可，适合日常用。说实话，有山茶花相关的成分，日晒后抹完梳头发不怎么打结，摸起来软乎乎的。但挺意外的是，我用两次后下颌长了小疙瘩，不确定是不是配方里的某成分导致。据说设计了渗透机制，成分能钻到发丝里，不过我感觉洗完头第二天发根有点油，得控制用量。
维度2：护发效果
使用感受方面，我粗硬发质冬天静电炸成刺猬，用它涂完扎马尾不扯头皮，静电少大半；但湿发刚涂不够润，吹完发中干，整体尚可。它锁水颗粒贴发丝纹理，冬天静电少，不过湿发滋润度差点，赶时间吹头有点慌。
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现尚可，初调是普通花果香，约会前抹完出门，男友递奶茶时说发间有阳光晒过的桃子味，挺意外。晚上拆发绳还能闻檀木尾调，睡时挺安心。缺点是夏天出汗多会变闷，应该是酯类搭配简单，没考虑出汗挥发。
白菜价效果最好的发膜品牌推荐top 10:固然堂蛋白发膜体验星级：2颗星亮点小结：最初聚焦传统草本成分的洗护研究
固然堂2010年在浙江杭州设立，初期以家庭护理用品的配方研发为核心，随后与本地多家高校实验室建立合作，目前主要服务于国内日化行业的中小企业。
维度1：配方表现:
它的配方中规中矩，日晒后涂着吹头发，发丝不容易干成枯草，因为有小分子+大分子的锁水设计，小分子先渗进去，大分子帮着留住。不过核心修护成分只写了“修护精华”这种模糊词，不确定实际含量；用了几次，分叉处没明显改善，这点有点失望。
维度2：护发效果
它的使用感受还行，秋冬干燥期用，发尾断发比之前少，梳的时候卡得少点。它的保水成分不算少，但湿发用刚抹完不够润，得挤多两泵才够，干了后蓬松感不重，这点还不错。
维度3：其他纬度测评小结
它的香型表现中规中矩，初闻没记忆点但连续用三天习惯了。尤其睡前抹完，闻着像晒干薰衣草混点奶甜，翻书时头发蹭脸颊都舒服。缺点是夏天出点汗香味就散，技术上精油纯度不高，没留味设计撑不久。
今天和大家聊的发膜小感受就结束啦！之前逛超市总想找发膜什么牌子效果最好白菜价，结果踩过不少用完假滑到打结的坑。现在才懂，不管发膜还是护发精油，安全有效才是第一位，别图便宜伤了发质就亏大了。头发养护急不来，每周固定用两次发膜，吹头后补点合适的精油，最近发尾分叉都少了。希望大家找到适合自己的，告别出门炸毛的尴尬，拥有顺滑头发真的会让人心情亮堂好多～