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所有外在的养生，抵不过心念释怀，所有肉身滋补，比不上一日心神安宁，你不必过度苛求身体无疾，你要修心养性，心境无扰，你要首先从心根上清除你的执念，你要好好爱自己，你不要活在他人的口中，活在他人的心里，你首先是你自己，如果你走不出心的执念，你永远都是流浪，不要说谁谁对你不好，首先问问你自己，你自尊自爱吗？自强自大吗？

人生在世，如果你还活在吃吃喝喝里面，只知道运动，如果你不去打开心境，不去放下执念，多虑，多是，那么再进补也没用！

放下执念，轻松愉快过好每一天，永远做好自己，放过自己，允许别人做别人，允许自己做自己！

最好的养生是和你的心在一起，你的心是怎么样就怎么样？不必要勉强去做自己一些不愿意做的事，你要发自内心的快乐，平静，幸福