事件的交给事件，心理的交给心理
——电视剧《狙击蝴蝶》第25-26集 随剧感想
（写在前面的话：我是一个挺玻璃心的人，虽然发了这个随剧感想，但是，并不会看任何的评论和点赞，尤其是朋友圈都不会开，所有的评论、留言、点赞都看不见，也不会去看，因为我知道无论是好的还是坏的，都是耗能。所以，提前说明一下。如果是公众号上看到的，如果能够看完之后，看完之后觉得对自己有帮助，仅仅是因为这些文字觉得对自己有帮助，而不是因为我这个人，你去点赞也好，转发也好，推荐也好，甚至打赏也好，我是很高兴的。如果你仅仅是因为这个人，而去做这些事情，其实是不必的，因为我给不了你任何的反馈和回应，这也是我现在越来越避免的。我当下最需要的，现象上的钱。但是，本底里是能够越来越真实而没有压力的表达自己最深层的自己。）
共30446字，请谨慎阅读。
2.23日总结
一、今天2.23早上的领悟，需要我不断的加持、不断的回味，因为这跟人的本性是相悖的，我们的本性都是活自我。或者说，今天的领悟，其实是更大的本性，那就是我们的能量是被给予的，被外界给予的，所以我们必须为别人而活。无论是物的，自然的，动植物的，还是人的。别人给我们提供能量，其实是让我们对他们做贡献的。如果我们不为他们做贡献，那么这个能量就不会给我们。
1、这种领悟不仅仅是社会层面的，更是能量层面的，把这个想明白了，就不会对外界有过多的抱怨和指责了。只会增加自己的能量，提高自己的价值。最典型的例子，就是我为什么能够推动父母的改变，说到底，就是因为我对父母有价值、有用。本底里，是我对他们的价用这个东西，推动着父母改变的。同样，之所以，不能推动别人改变，就是因为我对他们没有价值，起码没有社会评价系统对他们更有价值，所以他们才不会我改变，而为社会而坚守，这是本底的原理。
2、不过话又说回来了，社会评价系统并不是实体，而是自我评价系统的集合，只不过当我们越来越不活自己的评价系统时，我们就会发现自己被社会评价系统裹挟了，其实是被别人的评价系统裹挟了。所以，当每个人都活自己的评价系统，那么我们既是自我的，又是社会的，就不会那么憋屈和扭曲了。
3、感觉哪里不错，我仔细回味了一下，我今天的领悟并不是上面的这些。我更关键的领悟是，所有看起来的福利、待遇，其实都是责任和义务。如果仅仅看见福利和待遇，我们就很容易因为失去和没有获得而生气、抱怨和指责。如果能够看见福利和待遇仅仅是现象，本底是责任和义务，那么我们就更能摆正自己的心态。换句话说，别人给你钱，是让你干活的，如果看到了干活，我的心态就平和多了。这就让我想起来，有些人之所以贪污腐败，就是因为只见了钱和享受，看不见罪恶和惩罚。
我之所以容易抱怨、指责、失落，主要就是因为仅仅看到了福利、待遇、享受，而没有看到相应的付出、投入和代价。这个道理，在理论上、在理性上、在理智上，并不难说清楚，很容易理解和接受，甚至我们都觉得自己知道，但是只有转化到体验层面，才是真知道。否则就是知道了很多道理，却依然活不好自己的一生，这就是假知道、伪知道而已。
我们的习性在很长的时间里，都是只看见获得，看不见付出。其实这也不怪我们，因为这是人生理结构决定的，看见获得是感官系统被动实现的，不用我们刻意去看，就能够看见。而对于付出、代价和投入的感知，则是需要思维系统思考，才能“看见”，需要主动启动才能实现。所以，并不是我们不想先看见付出，再看见获得，而是生理机制不允许。获得的看见更具象和当下，瞬间能看见；而付出的看见更抽象、更滞后，需要想见。
其实上，即便是感官的看见都有先后，比如，我们总是先看到闪电，再听到雷声，因为闪电的速度远远大于声音的速度。我们虽然都知道闪电和雷声是一起产生的，但是我们的感官上还是觉得闪电在前，雷声在后。事实远远没有感觉真实，这就是现实！
再比如，我们看的电影，我们都知道声音是从喇叭里面出来的，但是我们就是觉得声音就是从屏幕里面的嘴里发出来的。同样的，我们都知道电影其实就是连续播放的静态画面，但是，我们视觉里面，就是感觉是动态的，这就是我们眼能够感知到的频率不够高所致。这些事实，向我们证明一件事，眼见不一定为实，有些事实需要思考才能“看见”。
还有，我们被烧的疼痛也是一个道理，我们以为是肉疼了，其实也不是的，是我们的大脑疼了，我们是中枢神经系统在疼，是中枢神经对肉被灼烧后的感觉，解析为疼的、有害的、损害健康，最终中枢神经系统给我们一个指令，这个感觉叫疼。所以，我们以为是肉在疼，其实是中枢神经在疼。有一种病不就是感觉不到疼吗？烧也烧了，肉也肿了，也烂了，但是中枢神经系统出问题了，就解析不出来这个信息，于是病人就不会疼，也不会躲。所以，很多我们司空见惯、耳熟能详、甚至深有体会的事实，其实并不一定是真正的事实。
例如，我们都知道火中取栗的故事，从火中捞出来栗子，会被烧会疼，猴子知道，但是猫就不知道，小孩子也不知道。但是，我们成年人都知道，这个经验是感受到的吗？不是的，这是我们学到的，看到那个火，我们自然就能够知道，手伸进去会被烧，会疼。
所以，不能只看见火中的栗子好吃，却看不到火烧后的疼。能够先看见付出，再看见收获，其实这也是一个从猫变成猴子，从猴子变成人的过程。这个比喻还挺恰当的，不知不觉中，我竟然把这两件事连在一起了。真的是这样，我越是猫，就越气急败坏。我越是人，就越心平气和。
4、回到我做的事情上，我发公众号等自媒体平台，当然是为了更好的表达自己，也是为了获得社会支持。但是，我需要明白一点，社会支持是结果，而不是目的。支持到了社会，才能得到社会支持。如果没有得到社会支持，只能说明我的成长度不够，不能给予别人足够的能量，这也没有什么好抱怨的。
我也想了，我不是没有市场意识，但是，我也得明白，我只会干什么。这就好像我家住在寺庙旁，但是，我就只会做梳子，而且只喜欢做梳子，还不想离家出去卖。换句话说，我做梳子，想卖给和尚，这当然很难。这个寓言故事的结尾是，我做的梳子可以被寺庙的和尚拿来当刮痧板，这个量很小。后来，变成功德梳了，就变成稳定的市场。
我做的事情也是类似，很明确自己能干什么，又只喜欢干什么，不过，我明白，我不能骂和尚，也不能劝和尚留头发或者还俗，更不能忽悠和尚金屋藏娇，就为了卖个梳子。所以，先好好做梳子，再找到“功德梳”的双赢市场，更关键的是这个功德梳的创意，还得是和尚想到的，而不是我想到的。我的理念和思路，只允许把梳子做好，不允许我想到其他的事情，这就是现状。
5、更有体验的顿悟是，我坚定了两点：
第一、心情好与不好，都可以成为成长的契机。慢慢让自己接受任何的情绪发生，然后顺着这个情绪去感受也好，让这个情绪自然发展。
第二、就是感受情绪也好，让情绪自然而然流淌也好，都不是真正的解决问题，只是解决问题的第一步。第二步就是把几乎所有的时间，都放在创作上，让自己越来越少受到外部评价系统的影响，专注到自我评价系统里面。专注量变，这个质变自然会发生，起码这些天，有这种体会的，有些时候是在早上，有些时候是在晚上，有些时候是在上午，总而言之，对于自我这块，沉浸的量只要够，小质变还是时常发生的。（2.24今天早上就没有这种顿悟，为了发表自媒体，专注着修改文章，无形间就不够自然而然，就没有顿悟发生，这个状态还得调整，如果因为发自媒体，却耽误了领悟，这就是得不偿失、本末倒置了，这就是刻意的代价。或者说，这就是走进外部评价系统的代价，不知不觉就在束缚自己，还以为自己是在认真负责地修改错别字和语病。如果过几天还是这种情况，我就得调整了。突然想起来那个故事，助理给艺术家把工作室收拾的井井有条，让艺术家崩溃失控。我现在就是这种感觉，修改后的文字没有了错别字，也少了很多语病，更没有对人的冒犯，但是总觉得缺少了什么？我突然发现，缺少了真正的灵魂和灵动。我又想起来一个故事，说一个钢琴家表演最投入、最有震撼力的时候，总会弹错几个音符。原来有些错误，竟然是升华的必须。所以，今天是第一次这样修改文本，明天开始，我还是追求自然而然的领悟，不去刻意地修改了，这个损失太吓人了。不经意间，我已经如此伤害了自己。这就是我说的，成长的契机，任何感受都是可以成为成长的契机的，2.24今天早上，这才是真正的领悟。的确，今天早上一点都不困，甚至还觉得能量满满，但是，就是觉得哪里不对，原来是这里不对，其实，昨天就觉得有点不对了。其实就是这种刻意，让我的思维开始被禁锢了，昨天就已经被禁锢一次了，今天又被禁锢了，如果这样继续，要不了几天，我这个创作就坚持不下去了，因为太恶心了，自己恶心到了自己，这太带着镣铐跳舞了。）
我今天2.23早上统计了一下，从1.26开始到2.22这28天，一共创作了620226字，比我给自己规定的29天50万字，超额完成了。这还不算回看的时候，修改增加的部分。根据这个经验，我从早上4点钟，到晚上8点多，除了两顿饭和午休之外，不间断创作，是量变的标准。其实我也没有个最低标准概念，我觉得这既是最高标准，也是最低标准。每天2万字的创作量，这算是最低标准吧，每天保证这个量变，应该是可以质变，如果不够的话，继续调整吧。我也想了想，给自己的长期做个小规划，小愿景吧，那就是到2026年底，10个月的时间完成500万字的公众号发布量，我本来想着定600万字的，但是，我还不知道具体执行的情况，先保守一下的。有个这样的底线，就容易凝聚自己的精力和时间，质变，不容易把握，量变还是可以把握一下的。
二、我今天2.23也想了另外一个问题，那就是我在刷剧随感的时候，很容易就梳理过去的事情，很容易涉及过去的人和事，如果是自己的事还好，这仅仅会涉及自我暴露问题，我还是能够承受的。而涉及别人的事情，我其实还是有点纠结的，很容易表达着表达着，就变成指责、抱怨了，当然了，这也是真实的情绪表达。（2.24这就是我昨天刷剧感想，戴镣铐的原因，写了好多，但是，就是因为没有写到真正的自己。所以，总觉得差点什么东西。现在发现了，就是差那点真情实感，人是怎么变成伪成长的，就是这样变成的。不过所幸，我能够感受到。我就在想，这个创作也好，分享也好，到底算什么呢？比如早上的时间，本身就是回看的时间，而不是修改的时间，这些本身都是我思绪的素材，通过回看，再一次看见自己，所谓修改都是自然而然发生的，但是，今天早上刻意的修改，一下子就没有任何看见的感觉了，所以，才哪哪都不对。从这个角度来看，发表自媒体，好像并不是一个好的选择，因为害怕暴露隐私，害怕得罪朋友。但是又想得到社会支持，还想展示一下自己，这真的是难以两全吗？其实，这就是我最近这段时间，一直在觉知的，什么时候，没有兼得之心了，就真的有能量的，这个发表公众号，还是要做的。只不过需要找到真正给自己有能量的节奏，很明显，今天早上的节奏，不对，实在是很不对。这就是想被看见，想被支持，死死锁住了我。其实就那么一点的担忧和顾虑，就一下子锁住我了，所以，真的是一点顾虑都不能有，才是有能量。其实写我自己，我是一点心理负担都没有。写到父母，也几乎没有什么负担。但是，写到一些朋友，那个心理负担就非常大，害怕得罪吗？非常害怕，其实我是一点矛盾和冲突都不想发生，因为这太消耗自己。我写到这里，才算慢慢找到点感觉，这是真的感觉，从昨天开始，到今天，我就觉得不对，但是，就是找不到哪里不对。当我今天修改的时候，一下子就找到不对的地方了，就是这个地方不对。人说一颗老鼠屎，坏了一锅汤。这就是我心理上的那颗老鼠屎，我非常想展示真实的自我，但是，我更怕在这个过程中，发生一些不必要的矛盾冲突，但是，我就在想，真的一点解决方案都没有吗？其实是有的。我刚才想到了，只不过需要增加一点成本而已，我还是继续该怎么写就怎么写，该怎么看就怎么看，该怎么随心所欲地修改就怎么修改。只不过需要增加一个成本，那就是在修改的时候，把涉及到其他人的地方、不合适的地方，用其他颜色标记出来。然后，在发表公众号的时候，删除就好了，增加一点这个成本，应该就能够几近完美的解决了吧？！是的，什么是成长，这就是成长，遇到问题，发现问题，解决问题。太不容易了，不过，也太赞了。如果不是我现在充分的觉知自己，我都不知道到底哪里不对了。从昨天开始我就心事重重的，我就心慌慌的。因为今天要发表公众号，我其实就已经在伪了，写的东西好像也都是自己写的，但是，明显感觉差点意思，今天早上的状态，更是如此，总觉得哪哪都不对。因为我太知道，自己什么情况下有能量，什么情况下没能量了。自己骗不了自己了，所以，我实在是憋不住了，就开始问自己。这就回到我一直面对的问题，不要说建立关系、经营关系了，我就是在自我对话的时候，发表一个公众号，自己修改的时候，都有这么多的顾及，更不要说跟人说话了。说实话，我现在就是跟人说一句话，都要憋死了。真的佩服哪些在社会上如鱼得水的人，真的了不起。我这些天一直在想，我干个什么工作合适，就突然想起来在老家的时候，大堂哥要给俺爸介绍的工作，看墓地，又觉得不合适，因为好像是找不到活了，才干这个。我这几天就想了，我好像就挺合适干的，不跟人打交道，挺静心。但是，我又想了，还有问题，因为肯定有搭班的，又有约束关系，还是不能自如的表达自己。其实不要说邪恶念头了，就是正常的表达自己跟别人不同意见，这种冲突其实就一定很严重，就已经非常让人做不了自己了，更不要说很多想法，本身就是不够善良的呢。做人不难，做自己太难了！我现在突然有点理解有些男同电影里面的人了，那种感觉，得多扭曲啊。正常表达自己都不能做，真的是活人让尿憋死了。我都是已经很敢表达自己的人，都已经憋成这样了，更何况别人。说句非常自私的话，为什么不敢出去社交，一方面是因为怕自己憋死，另一方面我也怕打开了别人的心扉，别人说吧，我接不住，结果就是他也憋死了。如果不遇到我，人家还挺好的，遇到我之后，憋死了，这不就是害人害己吗？我写的时候，就想起来小说也好，电视剧也好，都是只有一个主角，所以，能够充分表达，但凡是两个主角，就表达不好了。生活中，则不同，每个人都是主角，所以，憋啊。）
1、这个事情，我就是这样想的，反正得罪也是得罪了，如果这样表达得罪死了，那就刚刚好，彻底把关系搞死得了。（2.24这段话，就是我从昨天憋到现在的核心，我不想维持什么人，但是，我也不想得罪什么人。但是，就是想做个不得罪人的人，都已经是很难很难了。不过憋归憋，但是，憋的实在没办法了，也想到点解决方案，起码我想到的时候，还觉得挺行之有效，今天就开始尝试一下，明天早上看结果吧。对于这个憋，我想起来昨天晚上看的讲郎朗的姜文电影《你行！你上！》里面有个桥段，郎朗因为没有恋爱经历，为了演奏好暗恋的剧目，老师就出了一个方案，那就是在比赛之前，不再碰钢琴，憋着，憋到比赛的时候，再谈。这种憋的感觉，就是模拟暗恋的感觉。憋也不是一点用处没有，还是有点用处的。如果我今天很顺利就完成了修改工作，其实才是最可怕的，我在不知不觉中，就进入了伪的层面，可想而知，我的创作会越来越没感觉，最后我就会觉得我是没有什么创作兴趣了，事实上不是。所以，敏锐地捕捉自己情绪的变化，听从成长的指引，今天早上就是个生动的例子。这些括号里的话，就是今天早上最有触动的点。我今天更清晰地明白了，刷剧的时候，剧情就是我随感的素材。而早上我再回看的时候，这些随感的问题，又变成了我二次随感的素材，一堆素材，修改个毛线啊。）
2、那就是伪中求真，在表达的过程中，尽量含蓄着来，既不违逆自己的本心，又少涉及别人，这其实是个正途，我觉得这是个好的方向，尽量让自己朝着这个方向发展，怎么说呢？把伪正向慢慢向真正向发展，伪的时间长了，就变成真的了。其实这也是个刻意练习，因为我发现了，把关注的目光放在别人身上，无论如何都是耗能的。而把关注的目光放在自己身上，无论如何都是正向的。
所以，借助这个机会，把目光放在自己身上，其实也是个契机，很多时候，对的事情，自己也认同，只不过是因为过于自由，就变得越来越放肆了。所以，在成长的范围内束缚自己一下，也是对的，好的。比如如果是自己写自己看，有些错别字，我就不改了。而因为是发表。我就会注意这个无伤大雅的调整，这其实也是一种成长。
3、如果真的写了什么不合适的，自己都觉得不合适发表，删除就好了。人的真实表达，也不一定是全部表达，这也是自己要清楚的。（2.24这个方案，才是真正可行的，只不过，我昨天没有细想，今天早上憋的没办法了，终于面对这个问题了。我就发现了，这就是个增加投入的问题，还想充分表达自己，还想发布出来，不得罪别人，那就是增加投入的时间呗，一遍一遍地删减呗，这个代价是必须的。我昨天就进入了一个误区，想要一遍成，在随感的时候，就尽量克制自己写跟别人有关的任何东西，结果不是一遍成了，而是一遍就把自己憋死了。）
2.23随剧感想（《狙击蝴蝶》第25-26集）
算了一下1.26截止到现在（2.23）的创作字数：114363（2月份）+427488（3月份随想）+78375（3月份日志复盘）=620226字。
专注看2.21日志复盘，有重大思维突破：领悟到看起来的福利、待遇，都是为了实现成长要付出的工具。专注看随手记，并做标注和修改。共耗时167分钟。
电视剧狙击蝴蝶第25集，正常速度。
李雾回忆云丰村的美好，就是非常典型的自我催眠，自我PUA，自我欺骗。为什么这么说呢？因为从他跟岑矜的相处模式里面，就可以看出，他是一个缺少温暖，缺少关怀，缺少归属感的人，而这一切缺失，大部分都是因为童年的创伤，无论是父母的过早离世，还是爷爷的去世，姑父的扭曲，都造成了他的这些创伤。换句话说，他的底色不是快乐的，而是灰暗、痛苦的。但是，当他跟岑矜回忆的时候，却说村里很美，大部分都是美好的记忆，这就是我们很多人，无法真正成长的关键，因为不敢面对真实的自己。当然，这种虚假的记忆并不都是主观故意的，很多时候，都是自己不知道的，潜意识里面形成的记忆篡改和记忆删减。更多的记忆和不快乐的记忆，只有在特殊情况下，才能够激活和发现。
这就好像我在过去很多年，回忆家庭和童年都是快乐的，都是美好的，都是觉得幸福的。我也没有觉得我那个当下的很多问题，是童年经历，甚至创伤带来的。但是当我真正开始正视家庭的时候，我才发现，我被自己给自己编制的记忆谎言给骗了。从2021年开始，我慢慢有了一些能量，才敢于越来越正视原生家庭，更是在最近两三年彻底去面对原生家庭的问题，看起来是痛苦不已，也真的是痛苦，但是，这种痛苦才是真实的，（准确地说了，有了这些真实，才是完整的，才是更真实的）而那些快乐是不够坚实的。当我敢于面对家庭的真实，才敢于一点一点面对自我的真实。只不过，在社会层面，没有达到能被外人看见的任何改观。但是，在自我层面，是有了重大突破。
写到这里面，我们很多人可能会觉得我在归罪原生家庭，归咎父母，这话是也不是。说是，是因为这些问题本就是真实存在的，没有丝毫的水分。说不是，是因为当我们在解决问题的时候，面对问题的时候，不宜再去聚焦那些好的部分，因为功是功，过是过，功过不能相抵，好坏也不能相易。即便到今天，我对自我的评价，都会说，我的底色是乐观的，底色是幸福的，底色是快乐的。（2.24如果不是有这么坚实的底色，我不敢去触碰这种痛苦，并去解决这个痛苦。说实话，我甚至觉得敢于表达痛苦的人，其实是比那些看起来快乐的人，更有能量。因为表现痛苦，其实比表现快乐，更不容易，更加需要能量。写到这里，我忍不住想起来曾经有亲密关系说我，你没钱，怎么觉得你还挺骄傲。这其实就挺让人觉得憋屈，没钱就该是羞耻的吗？起码对于我来说，我只是陈述一个事实。没钱并不骄傲，但是也不应该是自卑的。这就好像表达自己的抱怨，也不总是负能量。因为我很明白，我并不是仅仅在表达抱怨和指责，而是在一遍遍理顺我的思路，别人听起来也的确挺累的，所以，我就一遍一遍梳理。其实我过去很多这种抱怨，就是自己一遍一遍理顺之后，放下了。理顺了就能放下了，不理顺就永远都放不下。因为别人接不住这种梳理的过程，所以需要自己一遍一遍默默承受，其实这本事就是需要自己承受的，只不过之前走入了误区，觉得需要在关系里面，在人际关系，人际表达的时候，才能够通过这种方式，一次次看见自己。而我现在，通过这种方式，可以更加快捷、直接的进行，效率其实更高了。这就好像我看小说《魔天记》，凡人修仙传作者的另外一本小说，里面的主角需要修炼一门需要雷电洗礼的功法，对于别人来说是鸡肋，因为必须等到有雷电天气的时候，才能修炼，所以，也有人花费几十年时间修炼成功。而主角因为有自己的神秘空间，可以模拟雷电天气，几个月就修炼成功了。其实，我现在的刷剧感想，就是这样的神秘空间，可以自我掌控，不受天气条件的约束。）
但是，底色是快乐的，并不代表痛苦就少。正因为我的底色是快乐和幸福的，我才能够在三十多岁的时候，有能力和能量在解决原生家庭的问题，我不知道别人是什么样，但是，我觉得有能力像我这样解决童年创伤的，绝无仅有，如果说比例的话，不说亿分之一，百万分之一还是要有的。且不说，我还基本解决成功了。当然了，天然就达到这个水平的肯定不少。但是，先天没有，通过后天改变，能够解决到这个水平的，我觉得才是更厉害。因为很多事情先天能够做到，跟后天改变到，其实是不一样的，很多时候不是那个事情难，而是改变难。（2.24这就好像本来就吃得少，不算什么能量。而一个贪吃的人，能够通过自我改变，变得顿顿吃得少，这才是能量的体现。）
我就想起来一个经典故事，男人不想跟老婆离婚，原因是自己把她一个乡下女人改变成一个睡觉穿睡衣、喝咖啡的人，所以放手不了。同样的故事，每个阶段的理解都是不一样的。我当下的理解是，这个过程他投入的代价和成本太大了，舍不得放手。从这个代价上来看，我是非常理解的，因为改变一个人的投入太多了，比造一个人的代价还要打，不舍得放手才是正常的。我就想起来电影魔戒里面，那个小矮人宁可葬身岩浆，都不舍得放手魔戒。很多事情，不经历过，是体验不到那种感受的。
回到父母的改变上，即便成就如此之大，也没有给我太大的能量。因为人就是这么的不容易满足，总是想好了更好。或许是因为我更大的感触是，这是我第一次这样推动别人的改变，但是也几乎是最后一次了，因为我很知道，推动跟自己关系如此密切，还这么愿意配合的人改变，都耗费了如此大的时间、精力等一切成本。我思来想去，觉得这几乎是无法复制的。所以，我才选择了当下的模式去践行我的人生路。所以，跟父母这个互动模式，是我最近些年，选择和践行的路，而这件事的成功给了我最大的能量，不是坚定的沿着这条路走下去，而是用了充足的能量看清楚了自己能够长久坚持的路，勇敢的切换赛道，不再一条不归路上走得太远。怎么说呢？这个话题一时半会儿不容易说清楚，来日方长，简单说就是两个领悟：第一，人真的只能改变自己，也只能从改变自己做起。第二，改变别人并非不可能，但是得看自己的缘分，运气好的话，像我这样，在最坚韧的关系纽带支撑下，彼此承受着巨大的压力，又花费海量的足够的成本，才能实现微调，实现自己的某些期待。其实离真正的改变，真正的自我成长，还远着呢。
回到剧情里面，我其实是把自己带入了李雾的角色，我自己看到了自己的缺失，才有可能改变。如果别人像我这样跟他说他的问题，他可能改变吗？想要承认都难，更不要说从哪里改起了。名牌大学的海归，科技创业公司的老板，自己最爱的人在身边，怎么说有问题，还是最本底的问题。所以，人是必须自我觉醒的。所以，对于个人成长，个人改变来说，自省能力才是最关键的。
我现在一直给自己加持一个信念，那就是看到自己的好，自己的快乐，自己的优点，一点都不算看见，因为人本能就是这样自我服务的。（2.24我今天的觉知是，快乐不需要刻意看见，因为这个能量状态是体验式的，不用刻意看见，就能够调用。）即便我们说某某人自卑，其实都是表象的。从本底里没有人是自卑的，都是自狂、自大的。所以，真正的看见，有能量的看见，一定是看到了自己的不足，看见了自己如何去改变，去提升，去成长的。我在那么多年，觉得自己很幸福的时候，并没有经营出真正的幸福生活，无论是关系上的，还是事业上的。而当我发现自己并不那么快乐的时候，我才慢慢经营出来能够滋养我的关系和家庭。包括我最近一个月的经历也是如此，当我创作快乐的时候，我把握着快乐的契机，去感知这里面的思维。当我低落的时候，我又去感知这个不快乐的来源。说句比较贱的话，快乐给我的推动并不大，最多是维持原状，就了不得了。而我所有的改变，都是因为我感觉不那么好的时候，然后就反复品味，反复品味，品味着品味着，就理出来了思路，找到了解决方案，就找到了出路。你要说贱吧，的确是很贱，但是，这真的就是实打实的真实。贱是真的贱，爽也是真的爽。
我在休息拉伸运动的时候，又总觉得哪里不对。我想明白了，突破这一下，的确是痛苦和不适实现的。但是，真正起作用的能量，还是快乐提供的。如果没有能量，仅仅是有痛苦是不行的，如果是痛苦让人进步，那就真的是谁痛苦谁成长了，痛苦越大成长越大，但是，事实上并不是这样，更多痛苦的人，走向的是沉沦和毁灭，并不是成长，这里面是区别是什么？因为底色不同，底色是痛苦，外化还是痛苦的，就没有能量成长。而底色是幸福，外化是痛苦的，就有可能借助痛苦的契机去成长。所以，真正让我们成长的，还是快乐和能量。只不过痛苦在这个过程中起到了助推的作用。如果仅仅感受到快乐，很容易进入舒适区。而如果仅仅感受到痛苦，那就是创伤的深渊。在快乐中感受痛苦，品味痛苦，品味不足，才是最近发展区。
所以，回到刚才的话题，真正的看见，应该是用优势的能量，解决劣势的缺陷，大概就是这么个意思吧。这就好像我解决父母的问题，底色上还是认同的，只不过还是要认同的能量，推动解决必须要面对的创伤和痛苦。如果底色就是不认同，那么就根本没有解决的可能性。这就让我想起来需要层次理论的发明者马斯洛说的，我至死都不会原谅我的母亲。对于马斯洛来说，这就不是创伤了，那就是死结。只要自己认定是死结，就几乎是不可解的。所以，这就是为什么成长要自我负责的原因，因为能不能解，在很大程度上，都是自己决定的。自己认为可以解决的，还不一定能够解决，何况自己觉得不是问题或者不能解决的问题。（2.24如果自己不觉得、不愿意去解，马斯洛这么大的心理学家，都解不开自己的死结。这个时候，很多人都会说，医者不自医嘛，这就是扯淡。对于医生来说，或许有可能。因为医生本身就是给人治病的，特别是西医的手术治疗，它本身就是对外的，不是对内的。在这个层面上，本身就是医者不自医。这就好像有个段子，是某人去理发店理发，就会找发型最丑的理发师去理发，因为起码他不是最差的理发师，这是因为发型师再牛逼，没有办法给自己理发。而心理咨询也好，心理治疗也好，心理成长也好，恰恰相反，本身就是自己给自己医，根本就不是给别人医的。如果心理咨询师也好，心理治疗师也好，如果真的是能够给别人治疗心理问题，心理咨询的原理就不会是助人自助了。所以，心理疗愈，无论现象上多么是别人疗愈的，本底里都是自疗愈，自我疗愈。所以，心理成长，必须是病者自医，医者自医。）
回到李雾的剧情。那么回忆家乡的美好，就仅仅是自欺欺人吗？当然不是，没有人会做没有意义的事情，反而会做很有意义的事情。我们一直面对，一个自己没有能力解决的问题，这是勇敢吗？当然不是，这就是求死之道，作死之道。很多人走上绝路，就是因为自己面对了一个自己解决不了的问题，又不放过问题，又不放过自己，一直面对一直面对，结果没有解决掉问题，却解决掉了自己。最终用结束自己的方式，解决掉了问题。这就是经典电影《蝴蝶效应》里面的男主干的事情，无论重启多少次，都发现问题不能得到更好的解决，他又不能接受这样的现实。他最终选择了弄死自己，那就是回到过去，选择不出生。那些自杀的人，大抵都是遇到了自己过不去的坎儿。
我们每个活着的人其实都跟李雾一样，在自己面对不了的问题上，用各种方式和解着自己，修改记忆是一种非常常见的，只保留一些美好的记忆，只保留一些利于自己认为往前走的记忆，是非常务实的自我救赎方式。李雾用的词是，那些美好的回忆，在很困难的时候，疗愈过自己。我觉得这是不对的，疗愈不是这样发生的，疗愈只能是针对病灶发生。他这种方式，准确地说，在非常困难的时候，支持过自己，赋能过自己，甚至是麻痹过自己，帮自己逃避了痛苦，扛过去了。这有点类似于很多运动员受伤了，因为比赛很重要，自己不想放弃，就选择打封闭上场比赛，这个封闭不具有任何治疗作用，只是起到隔绝痛苦感受的作用，在上场比赛的过程，其实是伤病越来越严重的过程。这就是很多优秀运动员，打封闭上场之后，再也恢复不到以前的水平，因为伤病没有得到及时治疗，变成了永久性伤病。我更愿意说，那是个记忆层面也好，思维层面也好，情绪情感层面也好，止疼过自己。
关于惊喜。我就在想，人该不该追求惊喜，或者有没有惊喜存在，我们对惊喜的期待或者态度，到底意味着什么？首先惊喜是不存在的，从自我来说，很多看起来的惊喜都是有迹可循的，都是量变到质变。没有量变就没有质变。没有量变的质变，只有两种可能，一种是假的质变，一种是看不见的量变。而其实不存在看不见的量变，我现在就发现了，任何量变都是可以看见的。
对于外部，说实话，我现在都不期待惊喜，因为期待本身就是耗能的，无论是惊喜还是惊恐。甚至于惊喜的耗能，要远远大于惊恐。对于外部的任何期待，都是耗能的。所以，对于外部，我现在越来越坚定地追求不要惊喜，甚至是拒绝惊喜。只有这样，才是一个可持续的能量状态。从我的角度也是如此，我不会试图给人制造任何惊喜，一切都是自然而然，一切都是商商量量。这当然是无趣的很，而我就是这样无趣的人，承认自己是个无趣的人，也是我现在坚定地真实面对自己的一部分。（2.24我不仅是个无趣的人，而且对于变成有趣的人，没有任何兴趣，也没有这方面的动机。我是多么坚定的认定我要做这样的人啊，写完这段发现昨天写的时候，已经写过了，这才是真正的重要的事情说三遍呢！）因为我没有能力，也没有动机，更没有兴趣给任何人制造惊喜。所以也拒绝接受别人的惊喜。因为来而不往非礼也，我回不了的礼，就不收礼。（2.24关键这也不是礼，而是负担。这就是有人找我，我都千叮咛万嘱咐，千万不要带东西，特别是吃上的东西，真的给我们家带来了很大的负担，每次为了吃这些东西，都破坏我们家正常的饮食节奏。我很多都想说，带点钱多好啊，非要带点热情满满的负担。给钱也不合适，因为我还要想着回访和回礼，所以，不带是最好的。）当然了，别人可能会说，我给你制造惊喜，并不期待你给我制造惊喜。那只是你以为的！我更相信最深刻的心理是，我们对别人做的任何事情，都是期待别人对我们做的。特别是正向、积极的事情。负向的事情，其实也是一样，只不过原理更复杂一些，更加潜意识一些，更加不易察觉一些。
李雾给岑矜承诺我100年都只为你一个人服务。我的第一反应就是，不要承诺自己做不到的事情，当然了，很多人会说，这只是情人之间甜言蜜语的情调。我也承认，情到深处，我也会做。气氛到了，不说点甜言蜜语，不说点山盟海誓不应景。但是，这种激情时刻，说说也就算了。自己如果当真了，还总是用这种话，反复PUA对方，反复PUA自己。一定会作茧自缚的。有些人会说，我只是在最浪漫的时候，说了那一句话，对方就当真了，我该怎么办？其实很多时候，几乎是个死局。有可能是这样的，如果你没有这个承诺，就可能无法建立关系。而事实上，对方就是因为这个承诺跟你在一起的，你又完成不了这个承诺，这个时候，这种承诺就不再是情调，而是契约，而是欺骗，甚至是诈骗了。如果有人拿契约当情调去用，这样的关系，本身就没有建立的基础，强行建立，只能坐等反噬。这就是我们常说的一步错、步步错。所以，在关系里面，经营关系，既要了解自己，还要了解对方，更要了解关系，哪个了解不到位，就会出问题。
所以，活关系，比活自己难多了。要不然，我也不至于到现在，连自己都还没活明白，而建立关系更遥遥无期。之所以聚焦一下这个点，是因为我很清楚我现在几乎没有能力建立任何关系，如果说唯一能够建立的关系，应该叫成长性的合作关系。也就是说，所有的沟通都必须在自我改变、自我成长、自我看见层面的关系。至于说其他关系，我是没有能力建立的，不要说朋友关系了，就是爱情关系，甚至亲情关系，我都是这样完成延续的，包括工作关系也在摸索着这样建立，要不然也不会这么穷困潦倒了。
岑矜面对李雾描述的未来爱情规矩说，我怎么觉得你这样像是在给投资人画饼？！我就想我现在做的事，我不仅画不了饼，还要打碎无数的幻想了，自我成长这条路，其实还是挺无趣，单调、孤独，甚至清苦的。但是，如果喜欢的话，还挺惬意的。比如我现在，每天早上4点起床，晚上不到9点就睡觉。刷剧也是为了创作，每天写两万多字，自得其乐吗？有人说，你给人展示一下自我成长的快乐，让人愿意改变。我不知道怎么展示，我就觉得挺快乐的，这是独属于我自我的快乐。每个人自我成长的路径是不一样的，每个人的模式也是不一样的，所以，我现在越来越觉得，自我成长就是自我负责，而且没有任何模板，真的全靠自己打造。这才是我最真实的答复。我能给你什么承诺，什么也给不了。一切承诺，都是你自己给你自己的。
岑矜参加婚礼的事情。对于每个人来说，无论干什么事情都是为了赋能，如果自己觉得必然会耗能的社交，其实果断不去是最好的选择。很多时候，我们都是抱着期待，或者说抱着侥幸心理去社交，结果弄得一身疲惫。我的感受和体验就是，当我已经预感到不适的时候，其实就不要去为好。我现在有个万一和一万的理念。即便有一万个好处，可能有万一的坏处，而万一的坏处是我承受不了的，而这一万个好处是可以不要的，那么这个社交或者这个事情，就是不能做的。换句话说，有些事情，成功一万次，都抵不上失败一次的损失，这种局其实就是必输的局。我现在其实是越来越清楚自己适合干什么，不适合干什么了，看起来是很封闭，其实我知道自己是无限的开放，在我开放的领域，我能够需要承受的张力比较大。而在我封闭的领域，我是一丁点张力都承受不了。我何必去躺那蹚浑水呢？！人生是一种选择，现在我越来越有这种体会了。
春畅她妈妈在这部电视剧里面，只出现过寥寥两次，但是每次都用最温柔的言语，做着最伤害春畅的事情。我下面的分析当然是站在我的角度来看的，对于春畅来说，表面上看非常坚强、主动、乐观、有能量，而在跟她妈的事情里面，也表现的非常克制，但是，我总觉得很难受。为什么呢？因为她在她妈这件事上的表现，其实就证明了她非常的缺爱，也非常想要这份爱。这样的人，在陌生关系里面，在朋友关系里面，其实是非常好的朋友，因为距离足够大，这种界限感，让春畅这种人，非常能够守住边界，既不会有任何非分的要求，还有非常有分寸的关心和帮助。但是，她内心的渴望，其实比任何人都要大。如果跟她做个普通朋友，这是极好的。（2.24说句不太好听的话，因为跟她做普通朋友，基本上不用刻意付出，还总被温柔以待。这就好像我某段感情，跟女朋友闹别扭之后，想哄人，就问她的发小兼闺蜜怎么哄，她回答说，我不知道啊，因为她从来都没有生过气，我也从来没有哄过她。太可怕了，在亲密关系里面，一碰就碎，在普通关系里面，竟然十几年如一日没有生过气，春畅如是也。）但是，如果是亲密关系，这个心理创伤如果得不到疗愈，就会出现一种局面，就是春畅会在某些事件里面，表达出让人匪夷所思的执念，还有对爱的吞噬感。所以，我每次看春畅出场的时候，听到她的声音时，总有一种怪异的感觉，现在明白了，就是四个字，逢场作戏。（2.24这个词好像有点贬义，描述的不够准确，准确地应该是强颜欢笑。）再结合她工作的地方，开酒吧，就更加深了她的相差。她是一个非常需要爱，重视爱的人，却表现出满不在乎。
如果我是春畅，当然我不是，其实不能有这种假设，这种假设多了，会有自己可以为别人出谋划策的妄想。所以，应该是这么说，我其实是在春畅身上，代入了我自己，这种关系不仅体现在亲情上，而是体现在任何关系里面，在这种关系里面，我的态度就是既然经营不了，最好的方式就是切割。真的有很多关系，看起来是个关系，事实上，耗能的程度远远大于赋能，这就是为什么家会伤人。对啊，人最受伤地地方就是期待有爱的地方，却一次次地失望而归。就不要说刻意的伤害了，这种无意的“情有可原”的无法满足，其实已经是极大的伤害了。我就想起来网上那句话，若爱请深爱，不爱请离开。送给春畅，送给在某些关系里春畅处境的我们自己。
春畅对她妈妈的那段话，其实是很本底的。但是，如果以为这样表达出来就没事了，那就是真的厉害，当然有人可以仅仅通过这种方式就释怀了，和解了。但如果是一次次又让自己返回到这段关系里，强迫性重复，这种爆发就类似于很多人被家暴后原谅施暴者，然后重新进入那段关系，继续被家暴。很多人可能觉得我这样的文字，是丑化家庭，丑化父母，破坏家庭。所以，我要反复强调，我每天写的这两万多字，其实都是说给我自己听的。每个人都应该多说给自己听，给自己指出一条幸福之道。如果不是为了给自己说话，看个电视剧，怎么可能写这么多？一个上午两个多小时，这一集电视剧没有看够15分钟。这电视剧得有多好看啊？！张德芬说，窗外没有别人，只有自己。电视剧里也没有李雾，没有岑矜，没有春畅，只有我自己！相比于看剧情，我真正看的是自己的内心。
春畅转身出了家门，就在饭店里大吃大喝，吃到胃痉挛进医院。很多人在心情不好的时候，特别是受情伤的时候，特别容易暴饮暴食，特别是喜欢吃甜食，为什么？因为想吃进精神领域缺少的爱。吃本身就是一种满足欲。这就好像有些人在这个时候，求诸于性，其实是一个道理。他们是不知道爱惜身体吗？他们是不知道自爱吗？恰恰相反，他们是太想爱自己，又没有找到合适的爱的方式，就只能选择更容易实现的爱的方式。吃喝是最容易实现，也最容易掌控，和最有体验感的。购物也是。有些人抽烟、喝酒，甚至有些人吸毒，都是内心太空虚了，必须用东西来填满。现在看来，那些玩游戏的，刷抖音的，是不是正向的多了？没有最好的方式，退而求此次也不错。所以，我现在对于别人的这些“问题”，我的态度就是，如果不能正确解决，改掉一个小毛病，指不定换个大毛病，这到底是帮人还是害人，对自己也是如此，这到底是帮自己还是害自己？
回到春畅的话题，对于春畅这样的情况，在剧情里面，有个特点就是容易感动，难以满足。容易感动是因为太缺了，很能够感受到别人的善意和爱意，初期接触的时候，跟她的相处非常融洽。但是，一旦她卸掉防御，真实的内心展露出来，是非常难以满足的。并不是她贪得无厌，而是实在太缺了。这就好像我们说的，久旱逢甘霖，这种饥渴程度，远远超乎想象。有个心理学老师说，她碰到一个女人，童年有创伤和家庭阴影，嫁了一个很温暖的老公和家庭，在这个家庭被温暖了二十多年，才有一点点改善。这个故事，给我的触动挺大的，让我看到了想要温暖一个人是多么难。这也就是我现在越来越坚定，要推动人自我看见，自我赋能，自我疗愈的原因。因为靠外部的能量，滋润进去，并非不可能，只不过是太难，时间太长，代价太高。再说句有点消极的话，这个故事的真实性也有待考究，因为人以群分，一个能量低的人，能跟能量高的人建立关系，组成家庭吗？很值得怀疑，我们得有多大的缘分，才能遇到这样孜孜不倦滋养的关系，所以，还是最好放弃幻想，坚定地自我负责吧。
这就好像剧情里面，沈屹阳的确是有这一杯水的温暖，但是春畅需要的是一片海，沈屹阳有吗？难说。而且，这两位不是主角，剧情不会刻意刻画，大概率是会大圆满，但是以沈屹阳理工钢铁直男的剧情形象，实际上，他有且也仅有这一杯水了。
病房里，春畅跟沈屹阳说，她爸爸去世后半年，她妈妈就忘记了所有跟他有关的事情，包括她这个他们一起生的孩子，包括忌日都不去。沈屹阳的回答是，也许不是不想，而是不敢面对，对于任何人来说，都不容易接受这种情况。怎么说呢？这样的话，在我看来就是鸡汤，而且是毒鸡汤，并不是真的。因为她妈妈的表现并不是真的仅仅不敢面对她爸爸，也是真的不关心她。如果没有春畅这个孩子，她妈妈应该算是一个很好的不活在过去的例子，就是过去的失去，一点都不影响她现在的生活。但是，有春畅的存在，就撕掉了她妈妈的遮羞布，那就是掩盖内心无情无义的遮羞布。
我写这段的时候，其实挺有心理压力的。因为我这个揭露，其实是挺不留情面的，作为一个观众，对于这个剧情，我的态度就是很坚决。春畅的妈妈是非常没有爱的妈妈，（2.24起码是没有爱的能力，爱的方式，也没有想着变得更能爱，一遍遍地表达，让春畅看见自己的爱，类似的感觉就是，我就是这样爱的，你看不见，我也没办法，你自己好好看看吧，我就只能爱到这个程度了，你要是看不到，你就是不懂妈妈的辛苦，你就是看不到妈妈的难，你就是不知感恩。我给你的爱，你接收不住。你想要的爱，我也不想学。你爱咋的咋的吧。翻译出来，其实就是这个意思。你就是饿死，我也就是一杯水，我就是用一杯水，滋润了别人一辈子。你咋那么事多，非要馒头呢？！）对春畅的伤害是非常深的，这就是放在春畅的角度，因为从剧情表现的就是春畅非常受害，包括关于她妈妈连她不喜欢吃莲藕都记不住。很多时候，我们可以用一些沈屹阳式的鸡汤来欺骗自己。因为要面对这样的母亲，太难，不揭开遮羞步，自己还有个母亲，如果揭开了遮羞布，连个给杯水的母亲也没有了，这种彻底的否定，非大勇气不敢为。但是，不面对，不进行心理疗愈，不进行心理成长，这个童年创伤不仅不会随着时间而疗愈，还会进入自己的所有关系，并进行强迫性重复，在跟未来伴侣的关系里面，在跟以后自己的孩子里面，一次次上演。
我就忍不住想起来前些天看的另外一个剧《即刻上场》里面，任家童其实也是类似的家庭，所以，任家童的情感模式也是非常疏离的，只能远，不能近。远远的看，你会心疼，你能感受到那种发自内心的绝望和悲凉。走近了，你会肉疼，因为被吸的受不了。所以，看到春畅的这个处境，我就坚定的要自我成长，因为没有第二条路可以走。至于说从她妈的角度去解决，可能性太低了，她妈要完成心灵的成长，再去修复她给春畅造成的心理创伤，那真的是太慢了。而对于沈屹阳这个关系来说，因为是电视剧，又不是心理成长的电视剧，又不是专业的心理咨询师，即便是专业的心理咨询师因为不是咨访关系，又不能建立成长性关系，能够说什么呢？说实话，其实也不能说什么。
我的这些随剧分析也好，感受也好，只能埋在我的自己的心里。如果我是沈屹阳，面对春畅，其实根本不知道做些什么，这些刷剧感想，最真实的话是不能说的，因为打开了别人的潘多拉魔盒，对方又没有做好心理成长的准备，这基本上就是属于我经常调侃的，管杀不管埋。撕开伤口是外人可以做的，但是修复伤口却是自己要自我负责的事。我能撕，不能缝。这也是我为什么不参加社交，甚至不进入关系的原因。我不听吧，打断别人的表达，显得太冷漠，（2.24曾经有朋友跟我说，心理咨询不是倾听吗？这就是心理咨询模式，首先那是要付费的，心理咨询师是收费倾听的。他获得的能量是钱，付出的代价是倾听。这本事就是不是对等的，钱换倾听，无论我们愿意不愿意承认，这都是事实。其次，心理咨询是有设置的，无论是预约也好，时长也好，话题也好，沟通的节奏也好，看起来是倾听，实际上是个治疗进程，是结构性的。事实上，这种节奏是咨询师在把控的，并不是真的在倾听。这在普通人际交往中，是很难实现的。换句话说，咨询师和来访者都是有预期的，诉求者和倾听者都是以治疗为目标的。其实即便50分钟的咨询，对于咨询师的消耗都很大。这也就是为什么很多心理咨询师会有职业倦怠，甚至很多心理咨询师本事就有抑郁症。换句话说，这份钱不好挣。所以，更多的心理咨询师都慢慢不做咨询，而做课程，做工作坊，写书，不仅是因为这些方式更容易挣钱，主要因为这些方式更少耗能。心理咨询是非常耗能的，我人生中最耗能的时候就是做咨询的时候，记忆特别深刻，下班回到家，晚上7点多，我说先躺一会儿，结果躺倒床上就睡着了，一觉醒来，凌晨3点多。比干一天体力活，还累的多。所以，心理咨询对人的帮助有多少，我不知道。但是，对自己的消耗有多大，我是清清楚楚。）我听吧，说些沈屹阳式的话，我是不认可的。而我想说的话，又不能表达。结果就是无论如何，都是耗能状态。
最近这些年，我为什么在摸索真实关系的成长推动，就是因为我觉得，真正会主动去做心理成长和去做心理咨询的人很少，而我们每个人或多或少，其实这话又说的言不由衷了，其实我们每个人都非常需要心理成长，我就在想，我能不能探索在真实关系里面，做这样的推动工作。但是，经过这些年的探索，我其实不可不认同心理咨询说的两大原则，第一是不求不应。第二是避免双重关系。因为除非是自己主动想改变，想要去推动，实际上是非常难的。心理成长，跟普通的生病不一样的地方是，肉体的生病，医生有很大的能力去治疗，因为肉体的生病就是病灶与药物和手术的关系，主要做功的，可以是医生。但是，心理成长、心理创伤，真正需要做功的是来访者自己。所以，心理成长的人必须要变成自己问题的专家，必须实现真正的久病成医，医者自医。如果不是这样的诉求，几乎是不会实现心理成长的。所以，对别人成长推动，几乎是不可完成的。
但是，为什么说几乎呢？因为在心理成长过程中，我们除了需要解决自己的问题，还需要解决相关关系人的问题，如果不能解决相关关系人的问题，这个心理创伤问题其实是不可能彻底解决的。这就好像我们看很多古装剧的时候，就发现了，反贪官不反皇帝是解决不了实际问题的。因为自我的问题，可以自我解决，但是关系的问题必须关系解决。不解决掉关系的问题，即便自我的问题解决了，只要关系的依然存在，有问题的关系就会持续对自我进行影响或者说污染和毒害。所以在医疗领域，有些病变到了一定程度，就不是能够治疗的，是需要切割的，比如一些截肢。心理问题也是如此。
所以，回到春畅的问题。站在心理问题解决的角度，春畅不仅需要做好自己的心理成长，疗愈创伤。其次，要么推动她妈去完成心理成长，要么是斩断关系的影响，比如断了对她妈的任何念想。当然了，有人说，春畅能不能心理成长到，不在意她妈的问题的程度，有可能啊？这就好像我们生病，不是都需要截肢的，如果能够做到不被影响，也是可以保留的。但是，困难不困难呢？反正以我当下的领悟，是做不到这个境界的。要不然，我也不会这么宅，谨小慎微地在各种关系里面潜伏着。剧情安排了大和解，这就是女配的悲剧，痛苦了十几年的事情，自己的男朋友或者算准男朋友几句不疼不痒的鸡汤，就想开了，主动去送了她妈。这个剧情，就是我最排斥和反感的部分，对方什么都没有改变，也没有意识到自己的问题，我们就一下子想开了，想通了。如果人能够做到这样的和解，根本就没有心理创伤这回事了。这也就是我宁愿独处着，对着电视剧剧情打字，其实就是自言自语，也不想跟人表达。因为我显得太苛刻了，太不近人情了。人家都已经和解了，你还非说人家是假的。我就想起来了，扁鹊见蔡桓公了。我不是自诩扁鹊，但是，的确是蔡桓公常有，扁鹊不常有。
这就是我面对俺妈看起来无伤大雅，实际上是信念级、原则级毛病时，坚定地零容忍的原因，俺妈一个农村老太太在这个时候，也说客气话，你多担待一点。我很坚决地说，担待不了。这种事情，你去跟谁说理去，没有地方说，自己的事情，自己负责。所以，这么几年，我突然摸索出来，其实不需要跟人沟通，这样的自我对话，其实也是可以的。不用担心冒犯，不用担心伤害，不用担心不够倾听，不用担心不够抱持，我只需要面对自己，去看见自己，去链接自己。其实无论是心理咨询也好，正念冥想也好，心理剧也好，家排也好，本底里都是在做自我对话，自我看见，自我沟通。心理咨询师就是个自我沟通的媒介，换个媒介其实也行，比如电视剧，比如电影，比如书籍，比如艺术品。我这个方式，其实就是集心理咨询、自我体验、心理督导为一体的心理成长。只不过有点不容易做，像我喜欢写东西，就可以。如果不喜欢写东西，就必须找到自己的表达方式。有些艺术家是通过艺术表达来实现的。比如有什么舞动治疗，就是通过舞蹈实现的，也是可以的吧。还有做陶艺，画画，音乐，表演应该都是可以的吧。咱也不懂，也不胡乱说。
回到春畅的剧情，如果春畅不对她妈有任何要求，其实也就没什么问题了，也就是说不要有什么期待，就可以了。因为从这两次她妈出现的剧情，都是她想要她妈满足她的爱的要求，而她妈没有爱的能力。她妈也没有表现出对她的过于控制，如果看到了她妈满足不了她爱的期待这一层，其实她就不会那么痛苦了。其实生活中，很多人都是这样处理的。但是，不得不说，对于父母的期待，好像可以通过这种半逃避的方式放下。并不代表心理创伤就疗愈了，这种没有被爱滋养的缺憾还是一直存在，在他们自己走进新关系的时候，又会构建出什么样的亲密关系呢？我们当然可以美好无限的徜徉，但是，现实并不乐观。在剧情层面，春畅是个女配，剧情不会给她大篇幅地展示这部分，一切都强行变得圆满、美好了，但事实如此吗？我个人是没有实现这种美满，所以，我还是会继续寻找各种契机，让自己不断成长，不断疗愈自己的心理。因为我是自己人生的主角，没有编剧给我强行安排大圆满，还得需要通过自我成长，慢慢经营自己能够承载的美好。
写到这里，我突然想起来一个段子，有人说，我希望活在新闻联播里。而这个时候，我也想说，我希望自己活在各种电视剧里，活在各种小说里，可惜我们都只是活在了自己的现实里，还得真正的努力。
