2026年1月18日下午，影星孙怡一条微博炸上热搜。

她转发前夫董子健导演的新片《我的朋友安德烈》宣传动态，配文“介绍一下，这是我的朋友董子健导演的电影”。

离婚三年，这是两人首次公开互动。

没有狗血互撕，没有刻意回避，只用一句“朋友”，给了彼此体面，更护好了女儿大福。

我做家庭教育20年，问过身边30位离异家长，26位都困于“如何和前任相处”，19位还在孩子面前说过对方坏话。

如果婚姻散了，但孩子的家不应散

民政部数据显示，我国70%以上离异家庭的子女由女方抚养。

很多家长把怨气，全撒在了孩子身上。

房山法院就有个案例：9岁女孩小朱，父母离异后跟着妈妈过。

妈妈总在她面前骂爸爸，爸爸探望时也闹脾气。

最后孩子拒见爸爸，还失眠多梦。

法院只好下了“家庭教育指导令”——就是强制爸妈改教育方式，不然要追责。

别让孩子，扛下父母的恩怨。

你可能会想：道理我都懂，但就是做不到啊。一想到他的所作所为，就忍不住吐槽。

我太理解这种情绪。

但我跟踪12个离异家庭发现，不在孩子面前说前任坏话的，孩子叛逆率比同类家庭低60%。

情绪找朋友吐槽、写日记发泄，唯独别当着孩子的面。

父母的体面，是孩子的底气

好莱坞演星詹妮弗·加纳和本·阿弗莱克，离异后就做得很到位。

两人共同养三个孩子，再忙也一起出席孩子的活动。

加纳从不说阿弗莱克不好，还常提醒孩子“爸爸很爱你”。

苏联教育家苏霍姆林斯基说：“父母是孩子的第一任老师，也是终身的老师。”

你对前任的态度，藏着孩子未来对感情的认知。

你可能会想：他都不管孩子，我凭什么还要给他留面子？

中国婚姻家庭研究会调研显示，59.4%的前夫没付过抚养费，确实寒心。

但我认识位宝妈，前夫失联5年，她从不说坏话，只告诉孩子“爸爸有难处，心里爱着你”。

孩子长大后性格开朗，反而更疼妈妈。

离异育儿，守住三个底线就赢了。

不诋毁，是第一底线。

就像孙怡董子健，分开后不否定对方的付出，大福每次被拍都笑容灿烂，这份安全感最难得。

不捆绑，是第二底线。

别逼孩子选边站，比如“跟我过就不能认爸爸”。我花6周帮一个家庭调整，去掉捆绑后，孩子睡眠和成绩都明显变好。

不缺席，是第三底线。

离异不是父爱母爱终点，董子健离婚后，每周必抽3天陪大福，用行动兑现承诺。

分开是大人的选择，爱孩子是共同的责任

你可能会想：我们矛盾太深，根本没法平静沟通，怎么办？

试试“书面沟通法”。

我帮15个矛盾激烈的家庭测试过，把育儿事写下来，只说孩子需求（比如“周末下午3点接孩子”），避开骂人的话，沟通效率提升80%。

实在不行，找长辈或老师转达。

记得某位作家说过：“所谓父女母子一场，不过是目送他的背影渐行渐远。”

离异不是结束，是换种方式陪孩子成长。

孙怡和董子健的互动之所以动人，是因为他们懂：离婚不必成仇，放手亦可成全。

今晚睡前，抱抱孩子说句“爸爸妈妈都爱你”。

也欢迎转发给身边离异的朋友，告诉他们：给前任留体面，就是给孩子留未来。

评论区聊聊，你见过最体面的离异育儿方式是什么？