一到秋冬换季，嗓子干、痰多、身体发沉、吃饭胀气，成了普通人的常态。
所有人润燥只认准雪梨，却忽略了正当季的马蹄。生活里，大家对马蹄的看法，完全分成两派。


很多人觉得润燥只靠雪梨就够。
家里长辈常年秋冬只炖梨水、煮梨汤。觉得梨子温润养人，是公认的润燥好物。
他们觉得马蹄性寒，吃多伤脾胃，没必要特意吃，不如老老实实吃梨稳妥。

也有不少人偏爱秋冬常吃马蹄。
身边很多上班族换季总痰多、身体浮肿，试过各种梨汤改善不大。
偶尔换吃马蹄、喝马蹄汤水，明显感觉喉咙清爽，身体没那么沉重积食。


其实两边的想法，都贴合生活实情，没有对错。

雪梨主打生津润肺，适合单纯口干、干咳、皮肤干燥的人。
马蹄清甜脆嫩，能化痰消积、利水去肿，专门对付吃肉多、积食痰多、身体发沉的问题。


两种食材功效不同，适配的身体情况也不一样。
马蹄偏凉，脾胃虚寒、容易拉肚子的人，不能生吃、不能多吃。
煮熟煲汤、炒菜、熬羹，就能中和凉性，全家老少都能适量吃。

秋冬养生从不是死守一种食材。
顺应时节换着吃，比单一进补更管用。


秋冬润燥，你家习惯吃雪梨还是吃马蹄？