近日，“全民喝大水”冲上热搜

工位上摆上了大容量水杯

手机里装好了喝水打卡APP

……

多喝水当然好

但你有没有发现

有人喝得越多越水肿

有人晨起猛灌一杯水反而胃不舒服

有人把饮料当水喝喝出了高血糖

“多喝水”三个字背后

其实藏着不少学问——

喝什么水、喝多少、什么时候喝

都有讲究

喝不对，水也能伤身

这份喝水指南

帮你把水喝明白⬇️

来源｜人民网