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很多使用苹果手机的用户，都会遇到同一个头疼问题。同样处在一个地方，别人安卓手机信号满格，自己iPhone信号只有一两格，刷视频卡顿、网页加载转圈，有时候电话还很难打进来。遇到这种情况，大部分人第一反应就是苹果基带硬件不行，或者直接怪罪运营商基站覆盖不好。
不可否认，手机硬件、基站远近、墙体遮挡，确实会影响蜂窝信号强弱。但不少时候信号偏弱，并不是硬件缺陷，而是手机系统里面几个默认开启的设置，一直在后台自动切换网络，造成信号来回波动。今天就跟大家讲清楚，这四个容易拖垮信号的开关，关掉之后网络稳定性会明显提升。
这里先要客观说明一件事：关闭设置没办法凭空把弱信号直接变成满格，如果身处地下室、电梯、偏远山区这类基站覆盖很差的区域，信号依旧会偏弱。优化设置的作用，是减少手机频繁搜网、来回切换网络带来的信号抖动，让现有信号更加稳定，不容易断连。
第一个，关闭无线局域网助理（新版本叫连接助理）。
很多人不清楚这个功能到底有什么用处。简单来讲，当WiFi网速很慢或者断网的时候，这个功能会自动切换消耗蜂窝流量，用来保证上网不中断。设计初衷是提升上网连续性，但是它有一个很大弊端，会让手机一直在WiFi和蜂窝网络之间来回探测切换。
就算你当下没有连接WiFi，这个功能依旧会持续扫描周边无线信号，占用一部分射频资源，间接干扰蜂窝基站连接。尤其是在WiFi信号杂乱密集的商场、写字楼、居民小区里面，不停扫描WiFi，很容易造成蜂窝信号忽高忽低。
关闭操作路径：打开设置，找到蜂窝网络，往下滑动页面，找到无线局域网助理，直接关闭开关。升级新版iOS系统之后，入口移动到无线局域网页面底部，名字变更为连接助理，同样直接关闭就可以。关掉之后手机不会再自动切换蜂窝流量补WiFi，减少后台频繁扫描带来的信号干扰，蜂窝网络连接会稳定很多。
第二个，不要使用自动5G，语音与数据固定选择启用4G。
iPhone12之后机型全部支持5G网络，系统默认网络模式是自动5G，也就是智能数据模式。自动5G逻辑是手机会持续检测周边5G基站信号质量，如果5G信号不错就接入5G，一旦5G偏弱，自动回落切换到4G网络。
这个模式最大问题，就是手机会不间断搜索、比对5G基站信号。在5G覆盖不完善的地方，室内、高层楼房里面5G信号衰减很快，手机反复在5G、4G之间来回跳转，信号图标就会不停跳动，网速时快时慢，通话偶尔还会出现卡顿。
5G信号好的户外开阔地带，自动5G没有明显短板；但是室内、地下车库这类5G覆盖薄弱区域，直接固定启用4G是更好选择。4G基站建设覆盖面更广，信号穿透墙体能力更强，连接稳定性远高于弱场环境下的5G。
操作方法：设置—蜂窝网络—蜂窝数据选项—语音与数据，把自动5G改成启用4G。修改完成之后手机不再反复搜寻5G基站，减少网络来回切换，信号稳定性会有明显改善。后期去到5G覆盖很好的区域，随时可以重新切回自动5G。
第三个，双卡机型关闭允许切换蜂窝数据。
现在大部分人都是双卡iPhone，一张卡用来通话，另一张专门负责上网。双卡手机有一项默认开启设置，允许切换蜂窝数据。开启状态下，手机会自动对比两张SIM卡信号强弱，自动来回切换主副卡流量。
这项自动切换机制很容易造成网络波动。两张SIM卡归属运营商不一样，基站分布不同，手机频繁切换数据主卡，每次切换过程当中都会短暂断开基站连接，状态栏信号格子就会忽多忽少。很多双卡用户感觉信号不稳定，大多就是这个设置造成。
关闭步骤：设置，蜂窝网络，蜂窝数据，取消勾选允许切换蜂窝数据，手动选定一张SIM卡作为固定上网主卡。固定单卡上网之后，手机不会跨卡自动切换网络，蜂窝连接持续性强很多。如果两张卡都需要用来上网，可以根据所处环境，手动更改主卡，不建议交给系统自动切换。
第四个，关闭低数据模式。
低数据模式主要作用是节省流量，开启之后手机会限制后台App自动刷新、系统自动更新、云端同步等后台数据活动。很多用户之前为了节省流量，不小心打开这个开关，后续一直忘记关闭。
很多人误以为低数据模式仅仅限制网速，不会影响信号格子显示，其实并不是。开启低数据模式之后，手机蜂窝通信策略会发生变化，降低和基站之间交互频次，用来减少流量消耗。长期下来，基站和手机之间同步更新变慢，很容易出现看着信号格子不多，网络加载缓慢的情况。
关闭入口：设置—蜂窝网络，选中号码进入蜂窝数据选项，点开数据模式，切换成标准模式，不要勾选低数据模式。标准模式下手机和基站正常交互通信，信号探测、数据收发全部恢复正常，上网加载速度会顺畅不少。
除了上面这四个核心开关之外，还有几个配套操作，搭配设置之后，信号优化效果更好。
第一，定期更新运营商配置文件。运营商会持续推送网络参数更新，优化手机和基站之间适配。操作：连接WiFi，打开设置，通用，关于本机，停留几秒，如果弹出运营商设置更新提示，直接点击更新。长期不更新运营商配置，也会出现网络适配不佳、信号不稳定问题。
第二，定期开关一次飞行模式。信号变差的时候，打开飞行模式等待十几秒再关闭，相当于强制手机断开全部网络，重新搜索接入基站，很多临时信号异常都可以快速修复。
第三，检查SIM卡状态。实体SIM卡使用时间久了，金属芯片氧化，接触不良，同样会造成信号差。关机取出SIM卡，用干燥软布轻轻擦拭金属芯片，重新装回手机。eSIM卡片信号不稳，可以删除原有eSIM，重新添加激活。
第四，减少金属手机壳使用。金属材质会遮挡手机内置天线，削弱信号接收能力，如果平时带着厚金属保护壳，可以拆下来对比信号变化，必要的时候更换非金属手机壳。
第五，还原网络设置。做完前面所有设置优化之后，如果信号依旧波动明显，可以还原网络设置。路径：设置，通用，传输或还原iPhone，还原，选择还原网络设置。注意这项操作只会清空保存的WiFi密码、蓝牙配对记录，手机里面照片、App资料不会丢失。
讲到这里，也要纠正网上流传很广的误区。
误区一：关掉这四个开关，任何地方信号都可以直接满格。前面已经提到，基站覆盖、建筑墙体遮挡才是决定信号强弱最根本因素，系统设置优化只能减少信号抖动，没办法凭空增强基站信号。如果整片区域运营商信号覆盖差，就算全部设置优化完毕，信号依旧偏弱，这种情况只能联系运营商排查基站情况。
误区二：固定4G之后网速一定会更快。在5G信号充足开阔户外场景，5G下载速度优势明显，这种场景下更适合开启自动5G。固定4G只是优先保障稳定性，不一定网速更快，可以根据所处环境灵活切换，不用一直锁定4G。
误区三：信号格子数量就是网速快慢唯一标准。状态栏上面信号格只是一个粗略参考，有时候看着格子很少，实际网速并不慢；偶尔格子看着很多，基站接入人数爆满拥堵，上网速度照样卡顿。想要查看精准信号强度，可以拨号界面输入3001#12345#，拨号进入工程模式查看RSRP数值，数值越小代表真实信号质量越好。
总的来说，苹果手机信号不稳定，很多时候不是硬件短板，是系统多项自动联网功能持续后台运行，不断扫描、切换网络，带来信号来回波动。无线局域网助理、自动5G模式、双卡自动切换蜂窝数据、低数据模式，就是影响信号稳定最常见四项设置。按需调整关闭之后，可以很大程度减少网络频繁跳转，蜂窝连接稳定性明显提升。
手机网络优化是综合调整，不要单纯依靠修改设置。日常使用的时候，多重搭配更新运营商文件、擦拭SIM卡、避开金属手机壳，多方面调整，上网通话体验会好很多。
话题讨论：你的苹果手机会不会经常出现信号差的情况？平时有没有试过调整蜂窝网络相关设置？还有哪些实用改善手机信号的小办法，欢迎评论区留言分享，感兴趣可以点个关注，后续持续分享手机设置、数码实用干货内容。
免责声明：本文仅为手机网络设置科普，无法提升基站本身信号覆盖，信号长期异常建议联系运营商检测排查。