最近不少退休朋友都在关心养老金的消息，官方已经释放出明确信号，2026年养老金继续上调的可能性很大，这也是大家期待已久的第22次连续上涨。很多人最关心的就是，养老金低于2000元的群体，今年能涨多少，补发7个月能不能达到500元，今天就用实在话把这件事讲清楚。 人社部王晓萍部长在相关文章中明确提出，要继续稳步提高养老金水平，保障退休人员的基本生活。从资金情况来看，截至2025年底，我国社保基金结余达到10.2万亿元，整体收支平稳，运行健康，这就给养老金持续调整打下了扎实的基础，也让大家的养老钱更有保障。 按照历年来的调整规则，我国养老金调整一直采用定额调整、挂钩调整与倾斜调整相结合的方式，核心思路是多缴多得、长缴多得，同时照顾低收入、高龄、艰苦边远地区群体。这也就意味着，养老金水平偏低的人，实际涨幅比例会更高，能享受到更明显的政策倾斜。 很多朋友问，养老金低于2000元，补发7个月能不能到500元？我们可以算一笔明白账。想要7个月补发500元，平均每个月需要涨70元以上。从近几年各地实际执行情况来看，定额调整一般在30元到40元之间，缴费年限挂钩部分，每满一年增加1元到2元，再加上低收入倾斜和高龄倾斜，大多数月养老金2000元以内的退休人员，每月增加金额大多在50元到80元这个区间。 也就是说，部分缴费年限长、年龄偏大的朋友，每月上涨金额能够超过70元，7个月补发就能接近或达到500元；多数人每月增加金额在五六十元，7个月补发大概在400元左右。整体来看，虽然很难人人都达到每月涨70元以上，但低收入群体确实是这次调整的重点受益对象。 这次养老金调整，不只是简单涨钱，更是在缩小待遇差距，让辛苦一辈子的退休人员晚年生活更安稳。不管是企业退休人员，还是灵活就业退休人员，只要符合条件，都能享受到上调政策，而且不用自己申请，调整后的养老金和补发金额会直接发放到社保卡里，方便又省心。 国家一直在稳步提升养老保障水平，基金充足、政策稳定、发放及时，退休人员的生活只会越来越有保障。大家不用轻信网上夸大的说法，以各地人社部门发布的正式方案为准，耐心等待通知即可。 对于今年养老金调整，你更关心每月涨多少，还是补发何时到账呢？