张渭廉先生曾说过：每个人都有辟谷的能力，他只是通过一些手段，把人本来的能力激发出来而已。就是通过做愚公三步，在家就可以学会。因为现在绝大多数人还不相信辟谷，所以，如果家人不同意是不允许辟谷的，先做好功课，改善跟家人的关系，不要因此跟家里人闹矛盾，得不偿失，生活比功课重要，功课比不吃饭重要，学会辟谷最终是为了好好生活，健康的身体是来源于长期的心情愉悦和健康的家庭关系，不然，光学会辟谷是没有用的，不要靠不吃饭来解决问题。

以下是很多新学员都会面临的问题，可以参考下：

问：辟谷不到7天算不算辟谷？

答：辟谷7天为一个小周期，一般对于新人第一次辟谷即使仅仅三四天，也算作是初步尝试了辟谷。

我们制定辟谷方案时，一般会计划辟谷7天或14天，这是因为辟谷是从古代传下来的，和道家联系很紧密，道家有七日往复的概念，认为七天是一个循环，一个周期。现代人不过延续了古人这一习惯而已。

可以制定7天或14天的方案，真正辟谷过程中,不一定要执着于这个数字。新人如果没有辟谷7天，不算是真正意义地学会了辟谷。

问：不去辟谷营可以直接在家辟谷吗？自己在家怎么辟谷呢？

答：绝大多数人都是在家就学会辟谷，参加面授是要学我们的文化理念，不是为学辟谷。如果只是学辟谷，在家就能学会。即使来参加面授，我们绝大多数同学都是在家开始辟谷，然后才进山的。自己在家怎么辟谷？愚公三步都做完了，你在家就可以辟谷。

问：我女儿18岁，上的重点大学。小时候喝牛奶，10岁前吃饭少，但身体很好。请问村长是不是有人天生会辟谷？

答：对，有的人就是天生会辟谷。真正的辟谷高手，要么是天生会辟谷，要么可以说每个人的辟谷能力都是天生的。像这些能力，每个人都具备，我们只不过是通过一些手段，把大家本来有的能力激发出来，仅此而已。

问：家人反对，能偷偷辟谷吗？

答：获得家人支持是我们最新规定的辟谷两个必要条件之一，背后有深刻的考量。家人反对就不要辟谷，继续做功课就是。辟谷是为了更好地生活，如果因为强行辟谷导致家庭矛盾，带着不安与矛盾的心情辟谷，辟谷无益。做功课也是改变自己、改善与家人关系、获得家人认可的过程。你改变足够的时候，量变产生质变，家人自然会支持你。

问：家人担心我辟谷，怎样才能得到家人支持？偷偷辟谷影响效果吗？

答：首先，我们的纪律是：家人不支持辟谷的学员，不得辟谷，否则封号。偷偷辟谷影响效果。这里特别说明一点：有的学员自己喜欢辟谷，但家人不认同，他想带家人来现场感受，希望我们的课程能说服他家人。这种做法，可能会对我们的工作造成一定影响。我们的态度是不说服任何人参加辟谷。你怎么做？就一条：不辟谷，做功课。

做功课日子久了，你的心态、身体自然会发生一些积极的变化，家人会有感觉，这种改变积累日久，变化成一个明显的进步，你家人的支持自然就来了。家人不是不支持辟谷，家人是对你不放心，不支持你的选择。先把跟家里人的关系搞好，让家里人对你信任，这是核心。就像刚才的重症患者，不去医院复查了，她丈夫现在都接受，为什么？因为她身体好了，更重要的是她回去后处理好了和丈夫的关系，她丈夫信任了，你还没学会这些。

你只管做好自己的事，通过“学辟谷”APP听直播课，做辟谷功课等，把学到的知识用以调整自己的身体，用以调整与家人的关系。这就够了，家人什么时间支持你，顺其自然。

问：接触免费辟谷一个月了，一直有做体育锻炼，先是慢走，后来快走、跑步，以前一直不敢去爬山，现在也敢了，体质明显好了很多，和孩子、老公的关系也好了很多，我会一直做愚公三步到顺其自然地进入辟谷状态。

答：很好，这个发言很有代表性。很多同学虽然还没有学会辟谷，只是做愚公三步，身体、家庭就发生了很大的改变。

问：我是一个新人，愚公三步已经就绪，我很认真的，前天接到信息了，结果辟了1天，第二天就心跳腿软，说话都不行，我是怎么回事？村长，您给指点一下，愚公三步我很认真的。

答：你很认真是吧？那就继续吃饭，继续做愚公三步。你短短一句话，用了两个“认真”。认真是好，但是也不能过，刚才说了，所有的事情都不能过。

如果你要认真的话，我来跟你认真一下。怎么叫准备就绪了？准备了多长时间？我敢保证你肯定没有我准备的时间长。我大概准备了五六年的时间，你有没有五六个月？我怀疑没有。现在新人已经很方便了，准备两三个月就能进入辟谷状态，我怀疑你连两三个月都没有，一个“已经就绪”，就绪在哪里？你至少准备上五六个月吧，我不要求你跟我准备得一样多。我不仅是准备了五六年，而且我在这五六年期间见了很多老师，看了很多书，练了很多的功夫。那时候我生病，专职在家学习这些。

你继续做愚公三步，而且这个“认真”也不能过，差不多就行了。“有心练功，无心成功”，如果你不是要参加辟谷营，自己在家里辟谷就没必要去冒这个险，继续好好吃饭，你准备得不充分。你如果看了大家的精品日记，这种情况非常普遍。

问：村长好，我先生是纯老外，一句中文都听不懂，今天是他辟谷第20天。村长的信息太不可思议，太强大了，连老外都能接到信息，我和我公司的一位同事，今天都是辟谷第2天。

答：信息是相通的，他虽然听不懂中文，但是他一样能接到辟谷信息。咱现在做的这件事情，肯定是要传到世界各地的。不仅中国人开始做这件事，世界所有国家的人都会学，因为每个人都向往健康。

科学一直在发展，像你先生这样的人，他也是有缘的。将来怎样传播给外国人？肯定不是我去给外国人讲课，就是需要像你先生这样的纯老外给外国人讲课。他凭什么给外国人讲？他至少要有辟谷的体验，不仅他要有辟谷的体验，而且还要对辟谷有兴趣，他会学习中国的传统文化，学习《道德经》、《六祖坛经》、《周易》等等。他学了这个之后才能对外国人讲这些东西，将来他直接就可以向外国人发信息。咱们的文化就是这样传播出去，这是未来的趋势，现在才刚刚开始。

像咱说的本地化，什么叫本地化？我们在各地开辟谷营都要是当地的人。河南的人在河南搞辟谷营，山东的在山东搞，东北的在东北搞，我们已经不允许跨区串来串去了。将来也是一样，欧洲的人就在欧洲搞，美国的人在美国搞。今天听课的有英国的同学，也有在美国的同学，虽然在英国或美国都是华人，他们家里人可能都有纯老外。在法国的巴黎埃菲尔铁塔下边，雪梅也搞了一个谷友见面会，她也是中国人。这件事情很自然会传到世界各地，各地的纯老外也自然会加入我们的队伍，这是一件好事，是一件挺有趣的事。

问：自上次辟谷到现在，一直处于可吃可不吃的状态，有什么好办法？

答：没什么好办法，可吃可不吃那就吃或者不吃呗。这是一个比较好的状态。往往是那些练功得法的人或者高手才能进入这种状态。

问：我学佛三十多年，现在学辟谷，辟谷是道教的，有冲突吗？

答：没有冲突。我们这里的学员绝大多数是普通人，有一些学佛、学道，也有信奉基督教、伊斯兰教等教的，任何人都可以在这里学习。任何人通过做辟谷功课（即愚公三步），都能够进入辟谷状态。

问：哪些人不能辟谷？

答：我们最新规定，进入辟谷必须具备两个条件：一是做好辟谷功课（即愚公三步），二是获得家人支持。两个条件缺一不可。功课没做好或家人不支持的，不要辟谷，继续做功课便是。

除此之外，还有一些人不适合辟谷：急于求成的（想通过辟谷迅速解决自己问题的），利欲熏心的（想仅靠不吃饭来解决自己问题，其它方面不做改变的），有急症的（比如急性阑尾炎等），不适合辟谷。辟谷是个慢功夫，讲长期效应，临时抱佛脚不见得好使。

身体有慢性消耗性疾病（如糖尿病等）、重症（如癌症）的学员，需征求辟谷导师意见后制定辟谷计划。

问：孕期、哺乳期能辟谷吗？

答：可以辟谷。但是新人在哺乳期和孕期最好不要辟谷，因为新人不仅要面对首次辟谷的身体、心理冲击问题，还要面对哺乳期和孕期带来的各种未知状况，难免会不知所措，焦虑不安，反而会适得其反。我们有一些老谷友在哺乳期和孕期辟谷，那是他们已经熟练掌握了辟谷的技术。

我们更建议哺乳期、怀孕期间做一做辟谷功课（即愚公三步），做做叩齿吞津、走走天行健、听听直播。