饭菜端上桌，孩子的话匣子也打开了，从幼儿园的事讲到动画片，从小朋友讲到路上的见闻，一口饭含在嘴里半天不咽，筷子举着忘了夹菜。大人提醒"先吃饭，吃完再说"，孩子停了两分钟，又接着讲。吃饭时讲个不停，让大人担心孩子吃不饱，也担心影响消化。孩子吃饭话多，有时是白天攒了太多话想说，有时是餐桌气氛轻松让他放松，还有时是吃饭慢、用说话拖着。

先看看孩子是不是白天缺少说话的机会。如果孩子一天里很少有机会被认真倾听，到了饭桌上，一家人都在，他就抓紧时间把攒了一天的话倒出来。可以在放学后或者晚饭前留一段专门聊天的时间，让孩子把想说的说完。孩子的话有了去处，饭桌上就不会攒着一起说。聊天时间不需要很长，十几分钟专心听他说就够。孩子确认自己的话有人听，吃饭时讲话的冲动会小一些。

可以约定一个简单的规则：嘴里的饭咽下去了再说话。孩子想说话时，提醒一句“先咽了再说”。规则要具体，孩子才知道怎么做。大人自己吃饭时也少说话，把注意力放在吃饭上，孩子看到大人安静吃饭，会跟着学。餐桌上的气氛可以轻松，但不必一直聊天，安静吃一会儿，再聊几句，节奏有张有弛，孩子吃饭和说话都能兼顾。也可以把饭菜做得顺口一些，孩子吃得香，注意力自然就落到碗里了。

孩子讲得正起劲时，大人不要粗暴地打断"别说了，快吃"。可以先听他说完一小段，然后说"这个事挺有意思，先吃几口，吃完再讲"。孩子被听过了，配合起来更容易。也可以把孩子的分享安排到饭后，告诉他"吃完饭我们坐下来慢慢说"。孩子知道有话可以说，不必非在吃饭时讲完。吃饭时讲个不停不是大问题，只要孩子能吃饱、消化好，大人不必太紧张，慢慢引导节奏就好。